Să fim sinceri: vorbesc repede, adesea întrerup și tai oamenii în mijlocul cuvântului. Și asta nu e…

Să fim sinceri: vorbesc repede, adesea întrerup și tai oamenii în mijlocul cuvântului. Și asta nu e „lipsă de respect”. Așa funcționează lucrurile în mine. Deci, în 2015-2016, am comandat o detaliere a apelurilor. Și am descoperit că într-o lună am vorbit la telefon 10 mii de minute. Asta lunar! Asta înseamnă aproape șapte zile de conversație continuă. Și nu pentru că am comunicat atât de mult cu oamenii. Ci pentru că nu mă puteam opri. Poate că și acum e la fel 🤣 Sun – și încep să vorbesc. Vorbesc, vorbesc, vorbesc. Cealaltă persoană încearcă să intervină – eu o întrerup. Și o întrerup complet pe lângă subiect: el vorbește despre un lucru, iar eu am trecut deja la o altă ramură, complet nelegată de cea anterioară. Sau îl întrerup brusc la jumătatea frazei și încep ceva de la mine. Vorbesc foarte repede – pentru că dacă nu vorbesc repede, pot uita. Un declanșator extern se activează – o bubuitură bruscă, copilul aleargă și întreabă ceva – și gata. Pierd firul narațiunii. Și simt un disconfort imens pentru că nu-mi pot aminti despre ce vorbeam acum o secundă. Dar știți ce mi-a ușurat cu adevărat viața? Mesajele vocale. Pentru că acolo pot înregistra într-un ritm calm. Fără presiune, fără necesitatea de a spune totul imediat. Și asta nu e „lene să scriu”, e o adaptare la creierul meu. Dar nu vorbesc mereu mult. Dacă în fața mea nu este o persoană în care văd o disponibilitate de a mă asculta, voi tăcea. Pur și simplu voi tăcea. Nu pentru că nu am ce spune. Ci pentru că nu are sens să vorbesc în gol. La grădiniță, puteam să tac săptămâni întregi. Educatoarele chiar credeau că nu știu să vorbesc și o întrebau pe mama mea. Deși am învățat să vorbesc deja la un an cu propoziții. Pur și simplu nu vedeam interlocutori demni sau ascultători. Eu îi consideram pe toți copiii o „mulțime nebună”. Și aveam atunci doi ani și jumătate – trei ani. Exact la trei ani am încetat să mai frecventez grădinița. Adică, aveam astfel de raționamente până la vârsta de trei ani: vedeam în acești copii doar haos și oboseam de ei. Dar ce am început să observ pe la vreo douăzeci și cinci de ani (doar la 25, la naiba). Înainte de asta, nu credeam deloc că ar putea fi o problemă. Vorbesc și vorbesc – ei bine, înseamnă că așa trebuie. Apoi am început să observ reacția oamenilor. Că interlocutorului îi este inconfortabil. Că nu apucă să intervină. Că își pierde interesul, pentru că nu-l ascult. Și a fost o descoperire neplăcută: nu voiam să fiu „persoana care neglijează pe altul”, dar nu mă puteam opri. Conștientizarea a venit, dar frânele – nu. Și aici au venit în ajutor mesajele vocale. A fost o adevărată salvare. Pentru că am avut posibilitatea să mă exprim – tot ce s-a acumulat, tot ce vreau să spun – fără a întrerupe ascultătorul. Mesajul vocal în sine nu implică întreruperea. Eu vorbesc – omul ascultă atunci când îi este convenabil. Poate pune pe pauză, poate reasculta, poate răspunde. Și nimeni nu suferă din cauza faptului că nu-i dau voie să intervină. Pentru mine, acesta este un mod de a fi eu însămi, fără a crea disconfort altora. Și pentru mine, asta e o diferență uriașă. Vă enervează deja, dar eu voi spune din nou acest cuvânt - știința 😄 Primul. Se numește „pressured speech” – „vorbire sub presiune”. În ADHD, viteza gândurilor depășește adesea viteza vorbirii (iar acțiunile viteza gândului). Creierul generează idei mai repede decât limba le poate formula. Și atunci persoana vorbește repede, mult, înfocat – doar pentru a nu pierde ceea ce este deja „pe drum”. Nu este „vorbărie”. Este o cursă între gând și gură, iar gândul câștigă de obicei. Al doilea. Întreruperea nu este „lipsă de respect”. Este impulsivitate (deficit de control) plus frica de a uita, și aici se adaugă și citirea interlocutorului. Eu am formulat deja mental restul frazei lui, am încheiat tema și am trecut la alta. Al treilea. „M-am pierdut din cauza unei bubuituri” – aceasta este o clasică a memoriei de lucru (operative) în ADHD. Memoria de lucru este un caiet al creierului unde se păstrează informația curentă. Iar un declanșator extern este ca o gumă de șters, care în ADHD curăță rapid această memorie. Și disconfortul pe care îl descriu – nu sunt „mofturi”. Este o pierdere reală pe care creierul o resimte ca pe un defect. Al patrulea. Iar tăcerea fără un ascultător „propriu” – este despre selectivitate și hipersensibilitate. Creierul cu ADHD investește o resursă enormă în comunicare, iar dacă nu vede o retribuție (atenție, interes, respect), pur și simplu nu consumă resursa. Este ca o economie de energie. Iar povestea mea din grădiniță – este și despre hipersensibilitatea la mediul social. Copiii cu ADHD adesea observă foarte devreme nepotrivirile și falsitatea în comportamentul celorlalți. Și dacă mediul pare neinteresant, nesigur, copilul se poate închide – nu pentru că nu știe să vorbească, ci pentru că nu vede sensul. Educatoarele mă vedeau ca pe un copil care nu vorbește. Dar de fapt – ca pe un copil care deja atunci alegea cu cine și despre ce să vorbească. Iar fiul meu la grădiniță vorbea, dar „nu auzea” atunci când îi era convenabil și nu vedea sensul să-și îndrepte atenția, dacă pentru el nu avea valoare. Concluzia. 10 mii de minute pe lună doar la telefon – este pur și simplu scara care arată cât de puternic funcționează această mașinărie fără frâne. Iar faptul că tac atunci când nu am un ascultător „propriu” – este selectivitate și economie de resursă: nu mă consum pentru cei care nu sunt pregătiți să asculte. Și faptul că aleg mesajele vocale – este strategia unei persoane care știe cum funcționează creierul ei și creează condiții în care poate fi ea însăși – și să nu-i întrerupă pe alții.