Шынай айтсақ, мен тез сөйлеймін, жиі бөліп қаламын және адамдарды сөздерін аяқтамай үзіп жіберемін.…

Шынай айтсақ, мен тез сөйлеймін, жиі бөліп қаламын және адамдарды сөздерін аяқтамай үзіп жіберемін. Бұл "ізетсіздік" емес. Менің миым осылай жұмыс істейді. Сонымен, 2015–2016 жылдары мен қоңыраулардың егжей-тегжейін сұратып алдым. Және бір айда 10 мың минут телефонмен сөйлескенімді анықтадым. Бұл ай сайын! Бұл аптасына жеті тәулікке жуық үздіксіз сөйлесу. Бұл менің адамдармен көп сөйлескенімнен емес. Ал мен тоқтай алмадым. Мүмкін әлі де солай шығар 🤣 Мен қоңырау шаламын — және сөйлей бастаймын. Сөйлеймін, сөйлеймін, сөйлеймін. Әңгімелесуші сөз қосуға тырысады — мен бөліп қаламын. Оның үстіне, мүлдем тақырыптан тыс бөліп қаламын: ол бір нәрсе туралы айтып жатыр, ал мен мүлдем басқа, бұрынғымен байланысы жоқ жаңа тақырыпқа кетіп қалдым. Немесе кенет оны жарты сөзінен үзіп, өзімдікін бастаймын. Өте тез сөйлеймін — себебі тез айтпасам, ұмытып қалуым мүмкін. Сыртқы триггер іске қосылса — қатты дыбыс, бала жүгіріп келіп бірдеңе сұраса — бәрі бітті. Мен әңгіменің желісін жоғалтамын. Және бір секунд бұрын не туралы сөйлесіп жатқанымызды есіме түсіре алмағаным үшін қатты қолайсыздық сезінемін. Бірақ білесіздер ме, өмірімді не жеңілдетті? Дауыстық хабарламалар. Себебі онда мен тыныш қарқында жаза аламын. Қысымсыз, бірден бәрін айту қажеттілігінсіз. Бұл "жазуға еріну" емес, бұл миымның бейімделуі. Бірақ мен әрқашан көп сөйлей бермеймін. Егер мені тыңдауға дайын адамды көрмесем, мен үнсіз қаламын. Тек үнсіз қаламын. Айтатын ештеңем жоқ болғандықтан емес. Ал босқа сөйлеудің мәні жоқ болғандықтан. Балабақшада мен апталап үнсіз отыратынмын. Тәрбиешілер менің сөйлей алмайтынымды ойлап, анамнан сұраған. Мен бір жасымда-ақ сөйлемдермен сөйлей бастасам да. Мен лайықты сұхбаттастарды немесе тыңдаушыларды көрмедім. Мен барлық балаларды "ақылсыз топ" деп санадым. Ал маған сол кезде екі жарым — үш жас болды. Үш жаста бақшаға баруды тоқтаттым. Яғни, мен үш жасқа дейін осылай ойладым: мен бұл балалардан тек хаос көріп, олардан шаршадым. Ал мен жиырма бес жас шамасында (тек 25 жаста, құдай-ау) байқай бастадым. Бұған дейін бұл мәселе болуы мүмкін деп ойламадым. Сөйлеймін де сөйлеймін — болды, солай болу керек. Содан кейін адамдардың реакциясын байқай бастадым. Сұхбаттасушыға ыңғайсыз екенін. Ол сөз қоса алмайтынын. Мен оны тыңдамайтындықтан, ол қызығушылығын жоғалтатынын. Бұл жағымсыз ашылу болды: мен "басқаны елемейтін адам" болғым келмеді, бірақ мен тоқтай алмадым. Түсіністік келді, бірақ тежегіштер — жоқ. Міне, осында дауыстық хабарламалар көмекке келді. Бұл нағыз құтқарыс болды. Себебі менде айту мүмкіндігі пайда болды — жиналып қалғанның бәрі, айтқым келгеннің бәрі — тыңдаушыны бөліп алмастан. Дауыстық хабарламаның өзінде бөліп қалу қарастырылмаған. Мен сөйлеймін — адам өзіне ыңғайлы уақытта тыңдайды. Ол кідіртіп, қайта тыңдап, жауап бере алады. Ешкім менің сөз қосуға мүмкіндік бермегенімнен зардап шекпейді. Мен үшін бұл басқаларға қолайсыздық тудырмай, өзім болудың жолы. Ал мен үшін бұл үлкен айырмашылық. Сіздерді әлдеқашан жалықтырды, бірақ мен бұл сөзді тағы да айтамын — ғылым😄 Бірінші. Мұны "pressured speech" — "қысыммен сөйлеу" деп атайды. СДВГ кезінде ойдың жылдамдығы көбінесе сөйлеу жылдамдығынан (ал әрекеттер ой жылдамдығынан) озады. Ми тіл оларды ресімдегенше идеяларды жылдам шығарады. Сонда адам тез, көп, шабыттана сөйлейді — тек "келе жатқан" нәрсені жоғалтпас үшін. Бұл "көп сөйлеу" емес. Бұл ой мен ауыз арасындағы жарыс, және ой әдетте жеңеді. Екінші. Бөліп қалу — бұл «ізетсіздік» емес. Бұл импульсивтілік (бақылаудың жетіспеушілігі) плюс ұмытып қалу қорқынышы, сонымен қатар сұхбаттасушыны оқу. Мен оның сөзінің қалғанын ойша айтып, тақырыпты аяқтап, басқасына ауысып кеттім. Үшінші. "Дыбыстан үзіліп қалдым" — бұл СДВГ кезіндегі жұмыс (оперативті) жадының классикасы. Жұмыс жады — бұл мидың блокноты, онда ағымдағы ақпарат сақталады. Ал сыртқы триггер өшіргіш сияқты, СДВГ кезінде бұл жадыны тез тазартады. Ал мен сипаттайтын қолайсыздық — бұл "еркеліктер" емес. Бұл мидың ақау ретінде қабылдайтын нақты жоғалтуы. Төртінші. Ал "өз" тыңдаушысы жоқ кездегі үнсіздік — бұл талғампаздық пен гиперсезгіштік туралы. СДВГ бар ми қарым-қатынасқа үлкен ресурс жұмсайды, және егер ол жауапты (назар, қызығушылық, құрмет) көрмесе, ол ресурсты жұмсамайды. Бұл энергияны үнемдеу сияқты. Ал менің бақшадан алған тарихым — бұл әлеуметтік ортаға деген гиперсезгіштік туралы. СДВГ бар балалар көбінесе басқалардың мінез-құлқындағы сәйкессіздіктер мен жалғандықты өте ерте байқай бастайды. Ал егер айнала қызықсыз, қауіпті болып көрінсе, бала жабылып қалуы мүмкін — сөйлеуді білмегендіктен емес, себебі мәнін көрмегендіктен. Тәрбиешілер мені сөйлемейтін бала ретінде көрді. Ал шын мәнінде — сол кезде кіммен және не туралы сөйлесетінін таңдайтын бала. Ал менің ұлым бақшада сөйлейтін, бірақ өзіне ыңғайлы болған кезде және оған құндылық әкелмеген кезде назар аударудың мәнін көрмеген кезде "естімейтін" еді. Қорытынды. Бір айда тек телефон арқылы 10 мың минут — бұл осы машинаның тежеуішсіз қаншалықты қатты жұмыс істейтінін көрсететін масштаб. Ал мен өз тыңдаушым болмаған кезде үнсіз қалатыным — бұл талғампаздық және ресурс үнемдеу: мен өзімді естуге дайын еместерге жұмсамаймын. Ал мен дауыстық хабарламаларды таңдайтыным — бұл өзінің миының қалай жұмыс істейтінін білетін және өзі бола алатын жағдайларды жасайтын адамның стратегиясы — және басқаларды бөлмейтін.