Nə isə xoşagəlməz bir şey dedilər, mən həyəcanlandım, əllərim titrəyir, hər şey titrəyir, ürəyim döy…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Nə isə xoşagəlməz bir şey dedilər, mən həyəcanlandım, əllərim titrəyir, hər şey titrəyir, ürəyim döyünür, nəfəsim isə səthi idi.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Sevdiyin bir şirniyyat və ya qəhvə al, hətta evin yaxınlığında olsa belə gəzintiyə çıx. Sadəcə nəfəs al. Sevdiyin filmi xatırla və mütləq onu izlə. Bu gün səni bu qədər məyus edən vəziyyət, ətrafında və səninlə baş verən yaxşı şeylərin yanında heç nədir! Bu yaxşılar çoxalır, çoxalır))) daha sakit nəfəs al, hər şey qaydasına düşəcək
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено