Сказалі непрыемнае, я занервавалася, рукі дрыжаць, усё дрыжыць, сэрца стукае, а дыханне павярхоўнае.
Перакладзена аўтаматычна. Паказаць арыгінал
Сказалі непрыемнае, я занервавалася, рукі дрыжаць, усё дрыжыць, сэрца стукае, а дыханне павярхоўнае.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Вазьміце нейкую ўлюбёную смакату ці каву, прайдзіцеся хаця б побач з домам. Проста падыхайце. успомніце любімы фільм і абавязкова яго паглядзіце. Сітуацыя, якая вас сёння так засмуціла, значна меншая за ўсё таго, што адбываецца вакол вас і з вамі добрага! Няхай памнажаецца гэтае добрае))) дыхайце роўней, усё наладзіцца
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено
Усё будзе добра. Шчаслівы чалавек дрэннае іншым не кажа, гэты чалавек проста сам на дне, спрабуе самасцвярдзіцца. Гэта яго праблема, не ваша.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.