Họ nói điều gì đó khó chịu, mình lo lắng quá, tay run run, cả người run lên, tim đập thình thịch, hơ…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Họ nói điều gì đó khó chịu, mình lo lắng quá, tay run run, cả người run lên, tim đập thình thịch, hơi thở nông cạn.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Hãy lấy một món ăn vặt yêu thích hoặc một ly cà phê, đi dạo quanh nhà thôi cũng được. Chỉ cần hít thở thôi. Hãy nhớ lại bộ phim yêu thích và nhất định phải xem lại nó. Tình huống khiến em buồn bã hôm nay còn nhỏ bé hơn rất nhiều so với những điều tốt đẹp đang xảy ra xung quanh em và với em! Mong những điều tốt đẹp này sẽ nhân lên gấp bội))) Hít thở sâu hơn, mọi thứ sẽ ổn thôi. Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Mọi thứ sẽ ổn thôi. Người hạnh phúc không nói xấu người khác, người đó chỉ đang ở đáy và cố gắng khẳng định bản thân. Đó là vấn đề của họ, không phải của bạn.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.