Mi hanno detto qualcosa di spiacevole e mi sono agitata tantissimo. Mi tremano le mani, trema tutto,…
Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Mi hanno detto qualcosa di spiacevole e mi sono agitata tantissimo. Mi tremano le mani, trema tutto, il cuore mi batte forte e il respiro è superficiale.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Prendi qualcosa di buono che ti piace o un caffè, fai una passeggiata, anche solo vicino a casa. Respira e basta. Ricorda un film preferito e guardalo assolutamente. La situazione che ti ha turbata oggi è molto meno importante di tutte le cose belle che ti succedono e che ti circondano! Che il bello si moltiplichi))) respira più tranquillamente, andrà tutto bene
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено
Andrà tutto bene. Una persona felice non dice cose cattive agli altri; questa persona è semplicemente al fondo e cerca di affermarsi. È un suo problema, non il tuo.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.