Yoqimsiz bir gap aytishdi, xavotirga tushdim, qo'llarim titraydi, hamma narsa titraydi, yuragim urad…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Yoqimsiz bir gap aytishdi, xavotirga tushdim, qo'llarim titraydi, hamma narsa titraydi, yuragim uradi, nafasim esa yuzaki.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
O'zingizga yoqqan shirinlik yoki qahva oling, hatto uy yonidan bo'lsa ham sayr qiling. Shunchaki nafas oling. Sevimli filmingizni eslang va albatta tomosha qiling. Bugun sizni bunchalik xafa qilgan vaziyat, sizning atrofingizda va siz bilan bo'layotgan yaxshiliklarning hech biriga arzimas! Bu yaxshiliklar ko'payaversin))) tinchlaning, hammasi yaxshi bo'ladi
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено