Bir zatlar ýaramaz zat aýtdylar, men biynjalyk boldum, ellerim titräär, hemme zat titräär, ýüregim u…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Bir zatlar ýaramaz zat aýtdylar, men biynjalyk boldum, ellerim titräär, hemme zat titräär, ýüregim urýar, demim bolsa-da, ýeňil.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Halaýan tagamyňyzy ýa-da kofeňizi alyň, çykyp, hatda öýüňiziň ýanyndan geçip ýöräň. Diňe dem alyň. Halaýan filmiňizi ýatlaň we hökman ony görüň. Bu gün sizi biynjalyk eden ýagdaý, siziň daş-töweregiňizde we başyňyza gelýän gowy zatlaryň köplügi bilen deňeşdirilende örän kiçidir! Bu gowy zatlar köpelsin))) rahat dem alyň, hemme zat gowy bolar
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено
Her zat gowy bolar. bagtly adam başgalara ýaman söz aýtmaýar, bu adam diňe özüni pes hasaplaýar, özüni görkezmäge synanyşýar. bu onuň meselesi, siziňki däl.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.