Au zis ceva neplăcut, m-am agitat, mâinile îmi tremură, totul tremură, inima îmi bate, iar respirați…
Tradus automat. Arată originalul
Au zis ceva neplăcut, m-am agitat, mâinile îmi tremură, totul tremură, inima îmi bate, iar respirația e superficială.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Ia o gustare preferată sau un cafeluță, ieși și plimbă-te măcar prin apropierea casei. Doar respiră. Amintește-ți un film preferat și neapărat îl vizionează. Situația care te-a supărat atât de tare astăzi este mult mai mică decât toate lucrurile bune care se întâmplă în jurul tău și cu tine! Fie ca aceste lucruri bune să se înmulțească))) respiră mai calm, totul se va rezolva
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено
Totul va fi bine. o persoană fericită nu spune lucruri rele altora, această persoană pur și simplu se află la pământ, încearcă să se afirme. aceasta este problema lui, nu a ta.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.