Баъзеҳо чизе ногувор гуфтанд, ман асабонӣ шудам, дастонам меларзанд, ҳама чиз меларзад, дилам мезана…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Баъзеҳо чизе ногувор гуфтанд, ман асабонӣ шудам, дастонам меларзанд, ҳама чиз меларзад, дилам мезанад, нафасам ҳам бошад, боз ҳам сабук.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Ягон чизе, ки дӯст медоред ё қаҳва гиред, ба берун бароед ва ҳатто дар назди хона қадам занед. Фақат нафас гиред. Филми дӯстдоштаатонро ба ёд оред ва ҳатман онро тамошо кунед. Вазъияте, ки имрӯз шуморо ин қадар ғамгин кард, нисбат ба ҳама чизҳои хубе, ки дар атрофи шумо ва бо шумо рӯй медиҳанд, хеле хурдтар аст! Бигзор ин хубиҳо зиёд шаванд))) рост нафас гиред, ҳама чиз хуб мешавад
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено