Ямар нэг таагүй зүйл хэлчихлээ, би сандарч эхэлсэн, гар минь чичирч, бүх юм чичирч, зүрх минь цохилж…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ямар нэг таагүй зүйл хэлчихлээ, би сандарч эхэлсэн, гар минь чичирч, бүх юм чичирч, зүрх минь цохилж, амьсгаа минь ч хөнгөн байна.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Дуртай амттанаа эсвэл кофегоо аваад, гадаа гарч, ядаж л гэрийнхээ орчимд алхаарай. Зүгээр л амьсгаа аваарай. Дуртай киногоо санаад, заавал үзээрэй. Өнөөдөр таныг ийм ихээр шаналгасан нөхцөл байдал нь таны эргэн тойронд болон таны амьдралд болж буй сайн сайхан бүхнээс хамаагүй бага юм! Эдгээр сайн сайхан зүйлс улам арвижих болтугай))) амьсгаагаа тэгшилж аваарай, бүх зүйл сайхан болно
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено