Disseram algo desagradável, fiquei super nervosa. Minhas mãos estão tremendo, tudo está tremendo, me…
Traduzido automaticamente. Ver original
Disseram algo desagradável, fiquei super nervosa. Minhas mãos estão tremendo, tudo está tremendo, meu coração está disparado e minha respiração está superficial.
Сказали что-то неприятное, я занервничала, руки дрожат, всё дрожит, сердце бьётся, а дыхание поверхностное.
Практика дыхания по квадрату. Открыть в окно и дышать прохладным воздухом. Попить теплой воды.
Дыхание на 1,2,3,4 — вдох медленно счет до 4х, задержка дыхания счет до 4х, медленный выдох 4х
Pegue um doce favorito ou um cafezinho, dê uma volta, nem que seja perto de casa. Apenas respire. Lembre-se de um filme favorito e assista-o com certeza. A situação que te chateou tanto hoje é muito menor do que todas as coisas boas que estão acontecendo ao seu redor e com você! Que o bom se multiplique))) respire mais calmo, tudo vai se resolver
Солнышко, давайте я скажу приятное. Пускай все сложится хорошо! Вы умничка, красавица, человечек, который нужен этому миру! Возьмите какую-нибудь любимую вкусность или кофеек, пройдитесь да хотя бы рядом с домом. Просто подышите. вспомните любимый фильм и обязательно его посмотрите. Ситуация, которая Вас сегодня так расстроила гораздо меньше всего того, что происходит вокруг вас и с вами хорошего! Пускай утраивается это хорошее))) дышите ровнее, все наладится
Сказать в ответ, организм не просто так такую реакцию выдает, это адреналин. Конечно если от этого человека не зависит что то серьезное.
Думать, что им и вернется. Обязательно. Проверено
Tudo vai ficar bem. Pessoas felizes não falam mal dos outros; essa pessoa está apenas no fundo do poço, tentando se afirmar. É o problema dela, não o seu.
мне помогает эта техника. но к сожалению, не всегда. все будет хорошо. счастливый человек гадости не говорит другим, этот человек просто сам находится на дне, пытается самоутвердится. это его проблема, не ваша.