Məşq zalında məşqçisiz ilk güc məşqim 🫣, düzünü desəm, öyrəşməmişəm 🫠. Hər şeyi özüm etməliyəm: is…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Məşq zalında məşqçisiz ilk güc məşqim 🫣, düzünü desəm, öyrəşməmişəm 🫠. Hər şeyi özüm etməliyəm: istiqamət tapmaq, trenajor və çəkini seçmək və s. Bütün bunları necə yadda saxlamaq olar? 🫣 🥲. Təlimatçının nəzarət etməsinə və yönləndirməsinə öyrəşmişəm.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое