Машыгуу залында биринчи жолу машынсыз машыгуу 🫣, чындыгында, көнүгүү эмес 🫠. Баарын өзүң жасашың к…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Машыгуу залында биринчи жолу машынсыз машыгуу 🫣, чындыгында, көнүгүү эмес 🫠. Баарын өзүң жасашың керек: багыттоо, тренажер жана салмакты тандоо ж.б. Мунун баарын башыңа кантип батырам? 🫣 🥲. Жетекчи көзөмөлдөп, багыттап турганына көнүп калгам.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
понимаю, успехов
Спасибо большое