Մարզասրահում առանց մարզչի առաջին ուժային մարզումս 🫣, անկեղծ ասած՝ անսովոր է 🫠։ Ամեն ինչ պետք է ինք…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Մարզասրահում առանց մարզչի առաջին ուժային մարզումս 🫣, անկեղծ ասած՝ անսովոր է 🫠։ Ամեն ինչ պետք է ինքս անեմ՝ կողմնորոշվել, մարզասարքն ու քաշն ընտրել և այլն։ Ինչպե՞ս այս ամենը գլխումս տեղավորեմ։ 🫣 🥲։ Սովոր եմ, որ ղեկավարը վերահսկում և ուղղորդում է։
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое