Zaldagi birinchi murabbiyisiz kuch mashqi 🫣, rostini aytsam, o‘rganmaganman 🫠. Hammasini o‘zim qil…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Zaldagi birinchi murabbiyisiz kuch mashqi 🫣, rostini aytsam, o‘rganmaganman 🫠. Hammasini o‘zim qilishim kerak: yo‘nalish topish, mashq apparati va vaznni tanlash va hokazo. Bularning hammasini qanday yodda saqlash kerak? 🫣 🥲. Murabbiy nazorat qilib, yo‘naltirib turishiga o‘rganib qolganman.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое