Дасгалжуулагчгүйгээр зааланд хийсэн анхны хүчний дасгал 🫣, үнэн сэтгэлээсээ хэлэхэд, дасаагүй байна…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Дасгалжуулагчгүйгээр зааланд хийсэн анхны хүчний дасгал 🫣, үнэн сэтгэлээсээ хэлэхэд, дасаагүй байна 🫠. Бүх зүйлийг өөрөө хийх хэрэгтэй: чиглэлээ олох, дасгалын аппарат болон жингээ сонгох гэх мэт. Энэ бүхнийг толгойдоо хэрхэн багтаах вэ? 🫣 🥲. Удирдагч хянаж, чиглүүлж байгаад дассан.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
понимаю, успехов
Спасибо большое