Аввалин бор дар толори машқ бе мураббӣ 🫣, ростӣ, нороҳаткунанда аст 🫠. Ҳама чизро худатон бояд иҷр…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Аввалин бор дар толори машқ бе мураббӣ 🫣, ростӣ, нороҳаткунанда аст 🫠. Ҳама чизро худатон бояд иҷро кунед: роҳ ёбед, дастгоҳ ва вазнро интихоб кунед ва ғайра. Чӣ тавр ҳамаи инро дар сар ҷой кунам? 🫣 🥲. Одат кардаам, ки роҳнамо назорат ва роҳнамоӣ мекунад.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
понимаю, успехов
Спасибо большое