Antrenörsüz salondaki ilk kuvvet antrenmanım 🫣, dürüst olmak gerekirse, alışılmadık 🫠. Her şeyi ke…
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Antrenörsüz salondaki ilk kuvvet antrenmanım 🫣, dürüst olmak gerekirse, alışılmadık 🫠. Her şeyi kendim yapmam gerekiyor: etrafı tanımak, makineyi ve ağırlığı seçmek vb. Aman Tanrım, bunların hepsini nasıl aklımda tutacağım? 🫣 🥲. Rehberimin kontrol etmesine ve yönlendirmesine alıştım.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое