Latihan beban pertama di gym tanpa pelatih 🫣, jujur saja, terasa asing 🫠. Semuanya harus saya laku…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Latihan beban pertama di gym tanpa pelatih 🫣, jujur saja, terasa asing 🫠. Semuanya harus saya lakukan sendiri: mencari tahu, memilih alat dan beban, dll. Astaga, bagaimana semua ini bisa masuk ke kepala saya? 🫣 🥲. Saya terbiasa dengan mentor yang mengontrol dan membimbing.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое