Primeiro treino de força na academia sem personal 🫣, sinceramente, é estranho 🫠. Tenho que fazer t…
Traduzido automaticamente. Ver original
Primeiro treino de força na academia sem personal 🫣, sinceramente, é estranho 🫠. Tenho que fazer tudo sozinha: me orientar, escolher o aparelho e o peso, etc. Caramba, como organizo tudo isso na cabeça? 🫣 🥲. Acostumei com o instrutor me guiando e direcionando.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
Спасибо большое