Ilkin güýç maşklary zalda tälimçisiz 🫣, hakykatdanam, endik däl 🫠. Ähli zady özüňiz etmeli: ugry t…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Ilkin güýç maşklary zalda tälimçisiz 🫣, hakykatdanam, endik däl 🫠. Ähli zady özüňiz etmeli: ugry tapmaly, maşyny we agramy saýlamaly we ş.m. Nädip bularyň hemmesini kellede ýerleşdirmeli? 🫣 🥲. Görkeziji gözegçilik edip we ugur berip öwrenişdim.
Первая силовая в зале без тренера 🫣, честно, непривычно 🫠. Всё приходится самой: сориентироваться, выбрать тренажёр и вес, и тд. Капец, как всё это в голове уложить? 🫣 🥲. Привыкла, что наставник контролирует и направляет.
Составьте программу на 2 мес.
Ну тренажёры я знаю, изучила с тренером за полгода. А так сама буду соображать.
Да, надо посидеть сегодня.
расписать план и его придерживаться… хотя по мне без тренера сложно
Нет увы сейчас возможности с тренером. Как появится возможность буду с тренером. Пока сама
понимаю, успехов
Спасибо большое