Виходить, щодня? А в який час? І скільки разів? А норму білка взагалі вираховуєте?
Перекладено автоматично. Показати оригінал
Виходить, щодня? А в який час? І скільки разів? А норму білка взагалі вираховуєте?
Получается каждый день? А в какое время? И сколько раз? А норму белка вообще высчитываете?
Да, я высчитываю норму белка, тк есть прямые показания. Пью вечером в основном типа экспоненты.
Белок считаю.Коктейли не пью уже- наигралась, надоело.Мне вкуснее и сытнее( и уверена полезнее) състь кусок мяса /птицы/рыбы.
Норму білка вважаю приблизно. У мене з харчуванням поки що не ідеально. Але я прагну. Щоб не просто правильно та ефективно харчуватися, але й щоб це вписувалося в моє життя.
Начала сейчас на постоянной основе. Подобрала такой, который мне комфортно пить и у меня он на завтрак. Норму белка считаю примерно. У меня с питанием пока не идеально. Но я стремлюсь. Чтобы не просто правильно и эффективно питаться, но и чтобы это выстраивалось в мою жизнь.
Я пыталась, разные фирмы, разные вкусы, но это такая мерзость, а с пищей у меня не усваивается, так и живу. А пила на завтрак, врач давала рекомендации
пью Гербалайф, вечером перед сном
Я пью экспоненту и другие белковые. Каждый день, иначе мне сложно набрать норму белка.
я иногда пью. после тренировки. но они мерзкие для меня, не важно какие, все невкусные
Невкусные для меня, не могу пить. Лучше протеин добавлять в выпечку и т д.
не рахую
пью до и после тренировки. не высчитываю