Получается каждый день? А в какое время? И сколько раз? А норму белка вообще высчитываете?
Получается каждый день? А в какое время? И сколько раз? А норму белка вообще высчитываете?
Комментарии
Ольга
Да, я высчитываю норму белка, тк есть прямые показания. Пью вечером в основном типа экспоненты.
Ruzanna
4 ребёнка
Белок считаю.Коктейли не пью уже- наигралась, надоело.Мне вкуснее и сытнее( и уверена полезнее) състь кусок мяса /птицы/рыбы.
Мария
2 ребёнка
Начала сейчас на постоянной основе. Подобрала такой, который мне комфортно пить и у меня он на завтрак.
Норму белка считаю примерно. У меня с питанием пока не идеально. Но я стремлюсь. Чтобы не просто правильно и эффективно питаться, но и чтобы это выстраивалось в мою жизнь.
Таланцева Евгения
1 ребёнок
Я пыталась, разные фирмы, разные вкусы, но это такая мерзость, а с пищей у меня не усваивается, так и живу. А пила на завтрак, врач давала рекомендации
Катя
пью Гербалайф, вечером перед сном
Леля
1 ребёнок
Я пью экспоненту и другие белковые. Каждый день, иначе мне сложно набрать норму белка.
Юля
4 ребёнка
я иногда пью. после тренировки. но они мерзкие для меня, не важно какие, все невкусные
Irina
3 ребёнка, планирую ещё
Невкусные для меня, не могу пить. Лучше протеин добавлять в выпечку и т д.
Юленька
2 ребёнка
Пью после тренировки безлактозный, лактозу не переношу. Мне нормально, беру с разными вкусами, привыкла уже))
Анна
5 детей
пью до и после тренировки.
не высчитываю
