Czyli codziennie? O której godzinie? I ile razy? A czy obliczasz normę białka?

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał

Wczoraj napisałam post, w którym groziłam córce odwołaniem wyjazdu, jeśli będzie zachowywać się nieo… W środę poszłam na trening po rocznej przerwie. Teraz strasznie bolą mnie nogi i ręce. Chciałam iść…

Komentarze

Olga

Tak, obliczam spożycie białka, ponieważ mam ku temu bezpośrednie wskazania. Piję "Exponent" głównie wieczorem.

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał

29 października 2026 20:06

Ruzanna

4 dzieci

Liczyłam białko. Nie piję koktajli — znudziło mi się, mam dość. Wolę zjeść kawałek mięsa/drobiu/ryby, bo jest smaczniejsze, bardziej sycące (i na pewno zdrowsze).

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał

29 października 2026 20:06

Mariya

2 dzieci

Zaczęłam przyjmować na stałe. Wybrałam taki, który miło mi się pije i piję go na śniadanie.
Ilość białka liczę orientacyjnie. Z moim odżywianiem jeszcze nie jest idealnie, ale staram się. Chcę nie tylko jeść prawidłowo i efektywnie, ale też żeby to wpisywało się w moje życie.

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał

29 października 2026 20:12

Talantseva Evgeniya

1 dziecko

Próbowałam różnych marek i smaków, ale to po prostu obrzydliwe. Do tego jedzenie u mnie źle się trawi, więc tak żyję. Na śniadanie piłam to, co zalecił lekarz.

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał

29 października 2026 20:18