Vậy là mỗi ngày ạ? Vào lúc nào? Và bao nhiêu lần? Bạn có tính lượng protein nạp vào không?

Được dịch tự động. Xem bản gốc

Hôm qua tôi đã đăng một bài viết đe dọa sẽ hủy chuyến đi của con gái nếu con bé cư xử không chấp nhậ… Thứ Tư vừa rồi mình đã đi tập lại sau một năm nghỉ. Giờ chân tay mình đau kinh khủng. Ngày mai mình…

Bình luận

Olga

Vâng, tôi tính toán lượng protein nạp vào vì có chỉ định rõ ràng. Chủ yếu tôi uống "Exponent" vào buổi tối.

Được dịch tự động. Xem bản gốc

lúc 20:06 29 tháng 10, 2026

Ruzanna

4 con

Tôi tính lượng protein. Tôi không uống sữa lắc nữa - đã chán rồi. Với tôi, ăn một miếng thịt/gia cầm/cá vừa ngon hơn, no hơn (và tôi chắc chắn là bổ hơn).

Được dịch tự động. Xem bản gốc

lúc 20:06 29 tháng 10, 2026

Mariya

2 con

Bắt đầu dùng thường xuyên rồi. Mình chọn loại dễ uống và uống vào bữa sáng.
Mình tính lượng protein nạp vào một cách tương đối. Chế độ ăn uống của mình chưa hoàn hảo lắm, nhưng mình đang cố gắng. Mình muốn không chỉ ăn uống đúng cách và hiệu quả, mà còn muốn nó phù hợp với cuộc sống của mình.

Được dịch tự động. Xem bản gốc

lúc 20:12 29 tháng 10, 2026

Talantseva Evgeniya

1 con

Tôi đã thử nhiều hãng và hương vị khác nhau nhưng nó thật kinh tởm. Hơn nữa, thức ăn không được tiêu hóa tốt trong cơ thể tôi, nên tôi cứ sống như vậy. Còn bữa sáng thì tôi uống thứ mà bác sĩ khuyên dùng.

Được dịch tự động. Xem bản gốc

lúc 20:18 29 tháng 10, 2026