Her gün bolýarmy? Wagty nähili? Näçe gezek? Belok mukdaryny hasaplaýarsyňyzmy?
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Her gün bolýarmy? Wagty nähili? Näçe gezek? Belok mukdaryny hasaplaýarsyňyzmy?
Получается каждый день? А в какое время? И сколько раз? А норму белка вообще высчитываете?
Да, я высчитываю норму белка, тк есть прямые показания. Пью вечером в основном типа экспоненты.
/ guş
/ balyk bölegini iýmek has lezzetli we doýujy (we ynamly, peýdaly)dyr. Белок считаю.Коктейли не пью уже- наигралась, надоело.Мне вкуснее и сытнее( и уверена полезнее) състь кусок мяса /птицы/рыбы.
Belok mukdaryny takmynan hasaplaýaryn. Işim bilen entek kämil däl. Emma men tagalla edýärin. Dürs we täsirli iýmitlenmek üçin däl, eýsem durmuşyma laýyk gelmegi üçin.
Начала сейчас на постоянной основе. Подобрала такой, который мне комфортно пить и у меня он на завтрак. Норму белка считаю примерно. У меня с питанием пока не идеально. Но я стремлюсь. Чтобы не просто правильно и эффективно питаться, но и чтобы это выстраивалось в мою жизнь.
Я пыталась, разные фирмы, разные вкусы, но это такая мерзость, а с пищей у меня не усваивается, так и живу. А пила на завтрак, врач давала рекомендации
пью Гербалайф, вечером перед сном
Я пью экспоненту и другие белковые. Каждый день, иначе мне сложно набрать норму белка.
я иногда пью. после тренировки. но они мерзкие для меня, не важно какие, все невкусные
Невкусные для меня, не могу пить. Лучше протеин добавлять в выпечку и т д.
hisaplamaýaryn
пью до и после тренировки. не высчитываю