Күнделікті бола ма? Ал қай уақытта? Және қанша рет? Ақуыз нормасын есептейсіздер ме?
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Күнделікті бола ма? Ал қай уақытта? Және қанша рет? Ақуыз нормасын есептейсіздер ме?
Получается каждый день? А в какое время? И сколько раз? А норму белка вообще высчитываете?
Да, я высчитываю норму белка, тк есть прямые показания. Пью вечером в основном типа экспоненты.
Белок считаю.Коктейли не пью уже- наигралась, надоело.Мне вкуснее и сытнее( и уверена полезнее) състь кусок мяса /птицы/рыбы.
Ақуыз нормасын шамамен есептеймін. Менің тамақтануым әлі де мінсіз емес. Бірақ мен тырысамын. Дұрыс және тиімді тамақтану ғана емес, сонымен қатар бұл менің өміріме сәйкес келуі үшін.
Начала сейчас на постоянной основе. Подобрала такой, который мне комфортно пить и у меня он на завтрак. Норму белка считаю примерно. У меня с питанием пока не идеально. Но я стремлюсь. Чтобы не просто правильно и эффективно питаться, но и чтобы это выстраивалось в мою жизнь.
Я пыталась, разные фирмы, разные вкусы, но это такая мерзость, а с пищей у меня не усваивается, так и живу. А пила на завтрак, врач давала рекомендации
пью Гербалайф, вечером перед сном
Я пью экспоненту и другие белковые. Каждый день, иначе мне сложно набрать норму белка.
я иногда пью. после тренировки. но они мерзкие для меня, не важно какие, все невкусные
Невкусные для меня, не могу пить. Лучше протеин добавлять в выпечку и т д.
есептемеймін
пью до и после тренировки. не высчитываю