Sezmay kelib qolibdi-ku 😂 Men suyaklar haqida o'ylab uyg'onaman va shu xayollar bilan uxlayapman 🤦…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Sezmay kelib qolibdi-ku 😂
Men suyaklar haqida o'ylab uyg'onaman va shu xayollar bilan uxlayapman 🤦️ bunday intensivlikka tayyor emasdim. O'qituvchi osonlashadi dedi, osonlashgani uchun emas, balki biz o'rganib qolamiz degani uchun 🙃 men hali o'rganib qolganim yo'q. Lekin dam olish kunlari biror narsa o'qishga harakat qilaman. Agar erim safarga ketsa, bolalarni mashg'ulotlarga olib boraman, shuning uchun har doim ham uddalay olmayapman. Bu butun kun davom etadi. Shanba kuni ertalabdan kechgacha va yakshanba kuni yarim kun.
O'qish kunlari men mashinada 4 soat o'tkazaman.
Mening universitetimda 3 kun. Qolgan kunlari ishlayman. Ma'ruzalar orasida mashq qilaman.
Lekin ovqatlanaman. Bir oy tortlar yeb, men 72,6 kg gacha semirdim ⬇️ ko'pchilik farqni sezmaydi ham, aksincha menga ozg'in ko'rinibsizlar deyishdi, lekin yo'q 😩 o'zimni qo'lga olishga va keyingi 2-3 yil ichida aqldan ozmaslikka harakat qilaman (2 yil ichida fizikaviy jihatdan ulgurishimga amin emasman).
Meliklar, talabalar, sizlarda qanday layfhaklar bor? Bo'lishing. Men hozir diqqatni jamlash va xotira uchun biror narsa ichish haqida o'ylayapman? Men 40 yoshdaman, 20 yoshda emasman. Men juda ko'p stress olayapman.
Hammaga rahmat!
Подкрался незаметно 😂
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о костях 🤦️ к такому интенсиву я не была готова. Преподаватель сказал, станет легче, не потому что станет легче, а потому что мы привыкнем 🙃 я еще не привыкла. Но стараюсь хоть что-то почитать на выходных. Не всегда получается, если муж уезжает, то я вожу детей по занятиям. А это целый день. В субботу с утра и до вечера и половина воскресенья.
В учебные дни я по 4 часа провожу в машине.
В универе 3 дня. В остальные дни я работаю. Тренируюсь в перерывах между лекциями.
Но ем. Месяц на тортиках и меня разнесло до 72.6кг ⬇️ большинство даже не увидит разницу, мне наоборот сказали, что я похудела, но нет 😩 стараюсь держать себя в руках и не поехать кукухой в следующие 2-3 года (не думаю, что я физически успею уложиться в 2).
Мелики, студенты, какие у вас лайф-хаки? Делитесь. Я уже думаю может что попить для концентрации внимания и памяти? В 40 лет я не в 20. Я пипец как стрессую.
Всем спасибо!
72.6кг
ты все равно большая умничка, успехов
Спасибо, дорогая 🤗
Как вас такую толстую земля держит? 🤣🫣
Да хз. как-то проучилась в меде почти 11 лет 😂 совмещать с работами, семьей и тд 😁 ничего не пела, но и моложе была :-)
Я пока на магние выезжаю
Про извержения вулканов слышала? Это я 😂
Тоже пью 2 вида, ничего
У нас да
Посмотрю у нас
Держись, у тебя все получится! 👍
Магний пью
Спасибо 🙏
https://www.sunday.de/en/brain/
Ularda miya uchun seriyasi bor, erim ginkgo qo'shilgan biror narsa ichgan, unga yoqdi.
Ammo ularda ko'p yangi narsalar bor, qaysi birini aniq olganini topolmayapman.
Stress va asab uchun ham bor, balki kompleksini tanlarsiz, 20 ta banka sotib olmaslik uchun. вот этих посмотри https :// www. sunday. de /en/brain/ у них есть серия для мозгов, муж пил какой-то набор с гингко, ему понравилось. но там много нового всего, я не могу найти точно какой покупали у них. и от стресса и нервов тоже есть, может комплекс какой выберешь, чтоб не 20 банок покупать
С такой нагрузкой и надо есть. С учебой потом должно быть легче, резкое и интенсивное начало, всегда стресс.
Ну до 90 я не хочу учиться 😂 я и на этот курс пошла, чтоб свою работу делать лучше.
Боюсь как бы страшные болячки не вылезли 😬
Сама в шоке. Я начинала худеть, меньше весила
это мозг качается🤣 отсюда и плюс🤣🤣🤣
Если бы 🙈😂 ну новое я ежедневно узнаю
главное верить🤣
Тревога это лишний стресс, лучше стараться жить спокойно и решать проблемы по мере их поступления.
Магний! Я девчонкам даю вот этот, его разбирают быстро, видно хороший. И для желудка лучше всего. Посмотри, уверена, что такой у вас есть. Он немецкий и максимально для желудка хорош и усваивается хорошо. Прямо реально другие дети, гораздо спокойнее и ровнее всё идёт у них и у Маши паникчки ушли
Спасибо большое
Очень стараюсь 🧘️