Алдаж иржээ 😂 Би бодлуудаа ясны тухай бодож сэрж, унтдаг 🤦️ Ийм эрчимтэй байдалд би бэлэн байгаагү…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Алдаж иржээ 😂
Би бодлуудаа ясны тухай бодож сэрж, унтдаг 🤦️ Ийм эрчимтэй байдалд би бэлэн байгаагүй. Багш хэлэхдээ, хялбар болно, учир нь хялбар болно гэсэн үг биш, бид дассанаас болно 🙃 би хараахан дасаагүй байна. Гэхдээ амралтын өдрүүдэд юу ч гэсэн уншихыг хичээж байна. Хэрэв нөхөр явчихвал хүүхдүүдийг хичээлд нь аваачна, тэгвэл боломжгүй болдог. Энэ нь бүхэл бүтэн өдөр болдог. Бямба гарагт өглөөнөөс орой хүртэл, ням гарагийн хагастай нь хамт.
Хичээлийн өдрүүдэд би машинд 4 цаг зарцуулдаг.
Их сургуульд 3 хоног. Бусад өдрүүдэд би ажилладаг. Лекцүүдийн завсар бэлтгэл хийдэг.
Гэхдээ би хоол иддэг. Нэг сар бялуу идээд 72,6 кг боллоо ⬇️ ихэнх нь ялгааг ч харахгүй, харин ч надад турсан гэж хэлсэн, гэхдээ үгүй 😩 би өөрийгөө хянахыг хичээж, дараагийн 2-3 жилд галзуурахгүй байхыг хичээж байна (2 жилд багтаана гэж бодохгүй байна).
Меликүүд ээ, оюутнууд аа, ямар арга барилтай вэ? Хуваалцаарай. Би анхаарал төвлөрүүлэх, ой тогтоолтыг сайжруулахын тулд юу уухаа бодож байна? 40 настайдаа би 20 настай биш. Би маш их стресстэй байна.
Бүх хүнд баярлалаа!
Подкрался незаметно 😂
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о костях 🤦️ к такому интенсиву я не была готова. Преподаватель сказал, станет легче, не потому что станет легче, а потому что мы привыкнем 🙃 я еще не привыкла. Но стараюсь хоть что-то почитать на выходных. Не всегда получается, если муж уезжает, то я вожу детей по занятиям. А это целый день. В субботу с утра и до вечера и половина воскресенья.
В учебные дни я по 4 часа провожу в машине.
В универе 3 дня. В остальные дни я работаю. Тренируюсь в перерывах между лекциями.
Но ем. Месяц на тортиках и меня разнесло до 72.6кг ⬇️ большинство даже не увидит разницу, мне наоборот сказали, что я похудела, но нет 😩 стараюсь держать себя в руках и не поехать кукухой в следующие 2-3 года (не думаю, что я физически успею уложиться в 2).
Мелики, студенты, какие у вас лайф-хаки? Делитесь. Я уже думаю может что попить для концентрации внимания и памяти? В 40 лет я не в 20. Я пипец как стрессую.
Всем спасибо!
72.6кг
ты все равно большая умничка, успехов
Спасибо, дорогая 🤗
Как вас такую толстую земля держит? 🤣🫣
Да хз. как-то проучилась в меде почти 11 лет 😂 совмещать с работами, семьей и тд 😁 ничего не пела, но и моложе была :-)
Про извержения вулканов слышала? Это я 😂
Мне подруга высшую математику за час до экзамена объясняла, я все прогуляла. И я сдала на 7, лучше подруги. Но это было 20 лет назад. Я сдавала биомеханики, физиологию… и не парилась. Вообще не парилась. А сейчас меня накрывает. Кровь из носа идет…
Тоже пью 2 вида, ничего
Его в аптеке купить?
У нас да
Посмотрю у нас
Держись, у тебя все получится! 👍
Магний пью
Спасибо 🙏
https://www.sunday.de/en/brain/
Тэдний тархинд зориулсан цуврал байдаг, нөхөр маань гинкготой бэлдмэл уудаг байсан, тэр дуртай байсан.
Гэхдээ тэнд олон шинэ зүйлс байна, яг аль нь авснаа олж чадахгүй байна.
Мөн стресс, мэдрэлийн эсрэг ч байдаг, магадгүй 20 ширхэг сав худалдаж авахгүйгээр ямар нэгэн цогц бэлдмэл сонгох байх. вот этих посмотри https :// www. sunday. de /en/brain/ у них есть серия для мозгов, муж пил какой-то набор с гингко, ему понравилось. но там много нового всего, я не могу найти точно какой покупали у них. и от стресса и нервов тоже есть, может комплекс какой выберешь, чтоб не 20 банок покупать
С такой нагрузкой и надо есть. С учебой потом должно быть легче, резкое и интенсивное начало, всегда стресс.
стандартно наверное, вит D, магний, Вит группы B, омега. Вес конечно впечатляет 🤣 если поставить меня, с моими 66 и тебя, я буду явно слоном
Сама в шоке. Я начинала худеть, меньше весила
это мозг качается🤣 отсюда и плюс🤣🤣🤣
Если бы 🙈😂 ну новое я ежедневно узнаю
главное верить🤣
Тревога это лишний стресс, лучше стараться жить спокойно и решать проблемы по мере их поступления.
Магний! Я девчонкам даю вот этот, его разбирают быстро, видно хороший. И для желудка лучше всего. Посмотри, уверена, что такой у вас есть. Он немецкий и максимально для желудка хорош и усваивается хорошо. Прямо реально другие дети, гораздо спокойнее и ровнее всё идёт у них и у Маши паникчки ушли
Спасибо большое
Очень стараюсь 🧘️
Заказала 3 банки