Байқамай келіп қалды ғой 😂 Мен сүйектер туралы ойлап оянып, солармен ұйықтап жатырмын 🤦️ мұндай қа…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Байқамай келіп қалды ғой 😂
Мен сүйектер туралы ойлап оянып, солармен ұйықтап жатырмын 🤦️ мұндай қарқынды қарқынға дайын болмадым. Оқытушы жеңілдейді деді, жеңілдегені үшін емес, біз үйреніп қаламыз дегені үшін 🙃 мен әлі үйрене алған жоқпын. Бірақ демалыс күндері бірдеңе оқуға тырысамын. Күйеуім кетіп қалса, балаларды сабақтарға апаратын болғандықтан, бұл әрқашан мүмкін бола бермейді. Бұл бүкіл күн. Сенбі күні таңнан кешке дейін және жексенбінің жартысы.
Оқу күндері мен көлікте 4 сағат өткіземін.
Университетте 3 күн. Қалған күндері жұмыс істеймін. Лекциялар арасында жаттығамын.
Бірақ тамақтанамын. Бір ай торт жеп, мен 72.6 кг дейін салмақ қостым ⬇️ көпшілігі айырмашылықты байқамайды да, керісінше мені арықтадың деді, бірақ жоқ 😩 өзімді қолға алып, алдағы 2-3 жылда есімді жоғалтпауға тырысамын (2 жылда физикалық жағынан үлгеремін деп ойламаймын).
Меліктер, студенттер, сіздердің лайфхактарыңыз қандай? Бөлісіңіздер. Мен қазір зейін шоғырландыру мен есте сақтау үшін бірдеңе ішу туралы ойланып жүрмін? 40 жастамын, 20-да емеспін. Мен қатты стресстемін.
Барлығыңызға рахмет!
Подкрался незаметно 😂
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о костях 🤦️ к такому интенсиву я не была готова. Преподаватель сказал, станет легче, не потому что станет легче, а потому что мы привыкнем 🙃 я еще не привыкла. Но стараюсь хоть что-то почитать на выходных. Не всегда получается, если муж уезжает, то я вожу детей по занятиям. А это целый день. В субботу с утра и до вечера и половина воскресенья.
В учебные дни я по 4 часа провожу в машине.
В универе 3 дня. В остальные дни я работаю. Тренируюсь в перерывах между лекциями.
Но ем. Месяц на тортиках и меня разнесло до 72.6кг ⬇️ большинство даже не увидит разницу, мне наоборот сказали, что я похудела, но нет 😩 стараюсь держать себя в руках и не поехать кукухой в следующие 2-3 года (не думаю, что я физически успею уложиться в 2).
Мелики, студенты, какие у вас лайф-хаки? Делитесь. Я уже думаю может что попить для концентрации внимания и памяти? В 40 лет я не в 20. Я пипец как стрессую.
Всем спасибо!
72.6кг
Спасибо, дорогая 🤗
Как вас такую толстую земля держит? 🤣🫣
Да хз. как-то проучилась в меде почти 11 лет 😂 совмещать с работами, семьей и тд 😁 ничего не пела, но и моложе была :-)
Я пока на магние выезжаю
Про извержения вулканов слышала? Это я 😂
Тоже пью 2 вида, ничего
У нас да
Посмотрю у нас
Держись, у тебя все получится! 👍
Магний пью
Спасибо 🙏
https://www.sunday.de/en/brain/
Оларда миға арналған серия бар. Күйеуім гингкодан жасалған жинақты ішті, оған ұнады.
Бірақ онда көп жаңа нәрсе бар, дәл қайсысын сатып алғанын таба алмаймын.
Стресс пен жүйкеге арналған да бар, мүмкін, 20 банка сатып алмас үшін қандай да бір кешен таңдарсың. вот этих посмотри https :// www. sunday. de /en/brain/ у них есть серия для мозгов, муж пил какой-то набор с гингко, ему понравилось. но там много нового всего, я не могу найти точно какой покупали у них. и от стресса и нервов тоже есть, может комплекс какой выберешь, чтоб не 20 банок покупать
С такой нагрузкой и надо есть. С учебой потом должно быть легче, резкое и интенсивное начало, всегда стресс.
Ну до 90 я не хочу учиться 😂 я и на этот курс пошла, чтоб свою работу делать лучше.
Боюсь как бы страшные болячки не вылезли 😬
Сама в шоке. Я начинала худеть, меньше весила
это мозг качается🤣 отсюда и плюс🤣🤣🤣
Если бы 🙈😂 ну новое я ежедневно узнаю
главное верить🤣
Тревога это лишний стресс, лучше стараться жить спокойно и решать проблемы по мере их поступления.
Магний! Я девчонкам даю вот этот, его разбирают быстро, видно хороший. И для желудка лучше всего. Посмотри, уверена, что такой у вас есть. Он немецкий и максимально для желудка хорош и усваивается хорошо. Прямо реально другие дети, гораздо спокойнее и ровнее всё идёт у них и у Маши паникчки ушли
Спасибо большое
Очень стараюсь 🧘️
Заказала 3 банки