Աննկատ է մոտեցել 😂 Ես արթնանում և քնում եմ ոսկորների մասին մտածելով 🤦️ այսպիսի ինտենսիվության պատր…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Աննկատ է մոտեցել 😂
Ես արթնանում և քնում եմ ոսկորների մասին մտածելով 🤦️ այսպիսի ինտենսիվության պատրաստ չէի։Դասախոսն ասաց՝ կհեշտանա, ոչ թե որովհետև կհեշտանա, այլ որովհետև կհարմարվենք 🙃 ես դեռ չեմ հարմարվել։ Բայց փորձում եմ հանգստյան օրերին ինչ-որ բան կարդալ։ Միշտ չի ստացվում, եթե ամուսինս մեկնում է, ես երեխաներին տանում եմ պարապմունքների։ Դա ամբողջ օր է տևում։ Շաբաթ առավոտից մինչև երեկո և կիրակի կեսը։
Ուսումնական օրերին ես 4 ժամ մեքենայում եմ անցկացնում։
Համալսարանում 3 օր։ Մնացած օրերին աշխատում եմ։ Մարզվում եմ դասախոսությունների ընդմիջումներին։
Բայց ուտում եմ։ Մեկ ամիս տորթերով և ես գիրացա մինչև 72.6 կգ ⬇️ շատերն անգամ տարբերություն չեն տեսնի, ինձ հակառակը՝ ասել են, որ նիհարել եմ, բայց ոչ 😩 փորձում եմ ինձ ձեռքս պահել և չխելագարվել առաջիկա 2-3 տարում (չեմ կարծում, որ ֆիզիկապես կհասցնեմ 2 տարում)։
Մելիքներ, ուսանողներ, ի՞նչ լայֆհաքեր ունեք։ Կիսվեք։ Ես արդեն մտածում եմ՝ միգուցե ինչ-որ բան խմել կենտրոնացման և հիշողության համար։ 40 տարեկանում ես 20-ում չեմ։ Ես սարսափելի սթրեսի մեջ եմ։
Բոլորիդ շնորհակալություն։
Подкрался незаметно 😂
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о костях 🤦️ к такому интенсиву я не была готова. Преподаватель сказал, станет легче, не потому что станет легче, а потому что мы привыкнем 🙃 я еще не привыкла. Но стараюсь хоть что-то почитать на выходных. Не всегда получается, если муж уезжает, то я вожу детей по занятиям. А это целый день. В субботу с утра и до вечера и половина воскресенья.
В учебные дни я по 4 часа провожу в машине.
В универе 3 дня. В остальные дни я работаю. Тренируюсь в перерывах между лекциями.
Но ем. Месяц на тортиках и меня разнесло до 72.6кг ⬇️ большинство даже не увидит разницу, мне наоборот сказали, что я похудела, но нет 😩 стараюсь держать себя в руках и не поехать кукухой в следующие 2-3 года (не думаю, что я физически успею уложиться в 2).
Мелики, студенты, какие у вас лайф-хаки? Делитесь. Я уже думаю может что попить для концентрации внимания и памяти? В 40 лет я не в 20. Я пипец как стрессую.
Всем спасибо!
72.6кг
ты все равно большая умничка, успехов
Спасибо, дорогая 🤗
Как вас такую толстую земля держит? 🤣🫣
Да хз. как-то проучилась в меде почти 11 лет 😂 совмещать с работами, семьей и тд 😁 ничего не пела, но и моложе была :-)
Я пока на магние выезжаю
Про извержения вулканов слышала? Это я 😂
Тоже пью 2 вида, ничего
У нас да
Посмотрю у нас
Держись, у тебя все получится! 👍
Магний пью
Спасибо 🙏
https://www.sunday.de/en/brain/
Ունեն ուղեղի համար նախատեսված մի շարք։ Ամուսինս գինկգոյով ինչ-որ կոմպլեքս էր խմում, դուրն էր եկել։
Բայց այնտեղ շատ նոր բաներ կան, չեմ կարողանում ճիշտ գտնել, թե որն էին գնել։
Կա նաև սթրեսի և նյարդերի համար, գուցե մի կոմպլեքս ընտրես, որ 20 բանկա չգնես։ вот этих посмотри https :// www. sunday. de /en/brain/ у них есть серия для мозгов, муж пил какой-то набор с гингко, ему понравилось. но там много нового всего, я не могу найти точно какой покупали у них. и от стресса и нервов тоже есть, может комплекс какой выберешь, чтоб не 20 банок покупать
С такой нагрузкой и надо есть. С учебой потом должно быть легче, резкое и интенсивное начало, всегда стресс.
Ну до 90 я не хочу учиться 😂 я и на этот курс пошла, чтоб свою работу делать лучше.
Боюсь как бы страшные болячки не вылезли 😬
Сама в шоке. Я начинала худеть, меньше весила
это мозг качается🤣 отсюда и плюс🤣🤣🤣
Если бы 🙈😂 ну новое я ежедневно узнаю
главное верить🤣
Тревога это лишний стресс, лучше стараться жить спокойно и решать проблемы по мере их поступления.
Магний! Я девчонкам даю вот этот, его разбирают быстро, видно хороший. И для желудка лучше всего. Посмотри, уверена, что такой у вас есть. Он немецкий и максимально для желудка хорош и усваивается хорошо. Прямо реально другие дети, гораздо спокойнее и ровнее всё идёт у них и у Маши паникчки ушли
Спасибо большое
Очень стараюсь 🧘️
Заказала 3 банки