Байкабай эле келиптир да 😂 Мен сөөктөр жөнүндө ойлонуп ойгонуп, уктап жатам 🤦️ Мындай интенсивдүүл…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Байкабай эле келиптир да 😂
Мен сөөктөр жөнүндө ойлонуп ойгонуп, уктап жатам 🤦️ Мындай интенсивдүүлүккө мен даяр эмес болчумун. Окутуучу жеңилдейт деди, жеңилдегенинен эмес, биз көнүп калганыбыздан болот 🙃 мен дагы эле көнө элекмин. Бирок дем алыш күндөрү бир нерсе окуганга аракет кылам. Эгер күйөөм кетсе, балдарды сабактарына алып барам, ошондо мүмкүн болбой калат. Бул бүтүндөй бир күн. Ишемби күнү эртеден кечке чейин жана жекшембинин жарымы.
Окуу күндөрү мен машинада 4 саат өткөрөм.
Университетте 3 күн. Калган күндөрү иштейм. Лекциялардын ортосунда машыгам.
Бирок тамактанам. Бир ай торт жеп, 72,6 кг салмак коштум ⬇️ көпчүлүк айырманы байкабай деле калат, тескерисинче мага арыктадыңар дешти, бирок жок 😩 өзүмдү кармаганга аракет кылам жана кийинки 2-3 жылда жинди болуп кетпейм (2 жылда батыра аламбы деп ойлобойм).
Меликтер, студенттер, силерде кандай лайфхактар бар? Бөлүшкүлө. Мен буга чейин концентрация жана эс тутум үчүн бир нерсе ичсем болобу деп ойлонуп жатам? 40 жашымда 20 жашымдагыдай эмесмин. Мен абдан стресс болуп жатам.
Баарыңыздарга рахмат!
Подкрался незаметно 😂
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о костях 🤦️ к такому интенсиву я не была готова. Преподаватель сказал, станет легче, не потому что станет легче, а потому что мы привыкнем 🙃 я еще не привыкла. Но стараюсь хоть что-то почитать на выходных. Не всегда получается, если муж уезжает, то я вожу детей по занятиям. А это целый день. В субботу с утра и до вечера и половина воскресенья.
В учебные дни я по 4 часа провожу в машине.
В универе 3 дня. В остальные дни я работаю. Тренируюсь в перерывах между лекциями.
Но ем. Месяц на тортиках и меня разнесло до 72.6кг ⬇️ большинство даже не увидит разницу, мне наоборот сказали, что я похудела, но нет 😩 стараюсь держать себя в руках и не поехать кукухой в следующие 2-3 года (не думаю, что я физически успею уложиться в 2).
Мелики, студенты, какие у вас лайф-хаки? Делитесь. Я уже думаю может что попить для концентрации внимания и памяти? В 40 лет я не в 20. Я пипец как стрессую.
Всем спасибо!
72.6кг
ты все равно большая умничка, успехов
Спасибо, дорогая 🤗
Как вас такую толстую земля держит? 🤣🫣
Да хз. как-то проучилась в меде почти 11 лет 😂 совмещать с работами, семьей и тд 😁 ничего не пела, но и моложе была :-)
Про извержения вулканов слышала? Это я 😂
Мне подруга высшую математику за час до экзамена объясняла, я все прогуляла. И я сдала на 7, лучше подруги. Но это было 20 лет назад. Я сдавала биомеханики, физиологию… и не парилась. Вообще не парилась. А сейчас меня накрывает. Кровь из носа идет…
Тоже пью 2 вида, ничего
Его в аптеке купить?
У нас да
Посмотрю у нас
Держись, у тебя все получится! 👍
Магний пью
Спасибо 🙏
https://www.sunday.de/en/brain/
Аларда мээ үчүн сериясы бар, күйөөм гинкго кошулган комплексти ичкен, жактырган.
Бирок анда көп жаңы нерселер бар, кайсынысын сатып алганыбызды так таба албай жатам.
Стресс жана нервдер үчүн да бар, балким, 20 банка сатып албаш үчүн бир комплексти тандап алсаңыз. вот этих посмотри https :// www. sunday. de /en/brain/ у них есть серия для мозгов, муж пил какой-то набор с гингко, ему понравилось. но там много нового всего, я не могу найти точно какой покупали у них. и от стресса и нервов тоже есть, может комплекс какой выберешь, чтоб не 20 банок покупать
С такой нагрузкой и надо есть. С учебой потом должно быть легче, резкое и интенсивное начало, всегда стресс.
стандартно наверное, вит D, магний, Вит группы B, омега. Вес конечно впечатляет 🤣 если поставить меня, с моими 66 и тебя, я буду явно слоном
Сама в шоке. Я начинала худеть, меньше весила
это мозг качается🤣 отсюда и плюс🤣🤣🤣
Если бы 🙈😂 ну новое я ежедневно узнаю
главное верить🤣
Тревога это лишний стресс, лучше стараться жить спокойно и решать проблемы по мере их поступления.
Магний! Я девчонкам даю вот этот, его разбирают быстро, видно хороший. И для желудка лучше всего. Посмотри, уверена, что такой у вас есть. Он немецкий и максимально для желудка хорош и усваивается хорошо. Прямо реально другие дети, гораздо спокойнее и ровнее всё идёт у них и у Маши паникчки ушли
Спасибо большое
Очень стараюсь 🧘️
Заказала 3 банки