Tja, ich bin wieder an dem Punkt angekommen, an dem ich mich einfach gehen lasse. Ich habe mich gefr…

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Tja, ich bin wieder an dem Punkt angekommen, an dem ich mich einfach gehen lasse. Ich habe mich gefragt, warum habe ich mein ganzes Leben damit verbracht, es anderen recht machen zu wollen und meinen Körper zu reparieren, um Schönheitsstandards zu entsprechen? Und jetzt ist mir die Meinung anderer egal. Aber gleichzeitig habe ich mich immer noch nicht akzeptiert. Im Moment habe ich 5 kg zugenommen. Das ist einfach 🥴🥴🥴🥴 für mich. Na gut... Wenn mein Durchschnittsgewicht im Leben 63 kg ist, dann sind es jetzt +8 kg. Auch nicht gerade toll 😊. Ich habe viel darüber gelesen, dass das Cortisol-Gewichtszunahme ist. Und was jetzt... In letzter Zeit zu viele Diagnosen in meinem langweiligen Leben. Von der gestrigen Liste: Ein Spaziergang für mich. Ich bin endlich mit den Kindern rausgegangen, um spazieren zu gehen, denn wir hocken in unserem Viertel fest, und das ist sterbenslangweilig. Ich habe kein Wasser getrunken, habe ohne nachzudenken gegessen und bin um Mitternacht ins Bett gegangen. Die einzige Bewegung war Gehen. Ehrlich gesagt, ich weiß nicht, was mit mir los ist. Normalerweise hat es funktioniert, mich zusammenzureißen. Aber jetzt funktioniert selbst das nicht mehr. Es nervt, wenn man sich ständig sagt: "Okay, reiß dich zusammen! Heute ist der Tag... Los, los, los!" und dann wieder... "Mein ganzes Leben ist Staub."
Hallo! Gestern war ich so wütend und hysterisch, ich hätte am liebsten alle umgebracht. So schlimm w…
Kommentare
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Marina
Versuch es mal anders. Führe Gewohnheiten einzeln ein, mit jeweils 21 Tagen Abstand. Zuerst der Schlaf. Geh rechtzeitig ins Bett. Keine Gadgets, keine Nahrung zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Zwing dich nicht, alles auf einmal zu machen. Du bist nicht bereit. Das ist Stress für deinen Körper. Schritt für Schritt und mit Selbstliebe. Wenn du deinen Schlaf in den Griff bekommen hast, werden viele Probleme verschwinden. Zum Beispiel Stress. Kein Stress – keine Fressattacken.
Unser Fehler ist, uns selbst fertigzumachen und uns durch Schmerz und Überwindung besser machen zu wollen. Wozu? Das hat nichts mit Liebe zu tun. Wer kann sich außer dir selbst liebevoll um dich kümmern? Andere? Nein. Du selbst! Und du kannst anderen beibringen, wie sie sich um dich kümmern können. Warum dieser Wettlauf? Wenn du am 4. Tag merkst, dass du nicht damit klarkommst und dich wie ein Wrack fühlst. Das liegt daran, dass du nicht so mit dir selbst umgehen darfst! Und die Tendenz im Oktober, zu viel zu essen und dann 1,5 Jahre damit zu kämpfen. Reduziere einfach die schnellen Kohlenhydrate und iss nicht zu viel. Das wird ausreichen, damit die Waage nicht zu schnell ausschlägt.
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KATUXA
Und wenn du es gut meinen willst, stell deine Ernährung auf das um, was in Kindergärten, Krankenhäusern und Sanatorien serviert wird.
Ohne Wurst, Mayo…
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Anastasiya
Ich denke, man kann nicht auf einmal eine Million Gewohnheiten an einem Tag einführen. Man muss sie sanft, eine nach der anderen, in einem für EUCH angenehmen Zeitraum einführen.
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