Nah, ini dia yang biasanya terjadi. Aku kembali mengabaikan diriku sendiri. Aku bertanya pada diri s…

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Nah, ini dia yang biasanya terjadi. Aku kembali mengabaikan diriku sendiri. Aku bertanya pada diri sendiri: Kenapa aku berlari sepanjang hidup hanya untuk disukai orang lain dan memperbaiki tubuh agar sesuai dengan standar kecantikan? Sekarang aku tidak peduli lagi dengan pendapat orang lain. Tapi di sisi lain, aku masih belum menerima diriku sendiri. Sekarang berat badanku +11 kg. Ini membuatku 🥴🥴🥴🥴. Ya sudahlah... Kalau berat badanku rata-rata sepanjang hidup adalah 63 kg, sekarang jadi +8 kg.... Juga tidak terlalu bagus 😊. Aku banyak membaca bahwa ini adalah kenaikan berat badan karena kortisol. Terus bagaimana... Terlalu banyak diagnosis dalam hidupku yang membosankan akhir-akhir ini. Dari daftar kemarin, ada jalan-jalan untuk diriku sendiri. Akhirnya aku mengajak anak-anak jalan-jalan, karena kami hanya berdiam di lingkungan kami, sungguh membosankan. Aku tidak minum air, makan tidak terkontrol, tidur jam 00.00. Olahraganya adalah jalan kaki. Secara keseluruhan, aku tidak tahu apa yang terjadi padaku. Biasanya, mengendalikan diri dengan ketat berhasil. Tapi sekarang itu tidak berhasil lagi. Kesal dengan ucapan "Ayo, kumpulkan dirimu! Hari ini... Ayo, ayo, ayo!" lalu kembali lagi.... "Seluruh hidup ini sia-sia".
Halo) Kemarin aku sampai berpikir untuk membunuh semua orang, aku sudah lama tidak menjadi orang yan…
Komentar
Masuk
Marina
Kalau begitu, coba cara lain. Terapkan kebiasaan satu per satu, berjarak 21 hari. Mulai dengan tidur. Tidur tepat waktu, tidak ada gawai, tidak ada makanan dua jam sebelum tidur. Jangan paksa diri untuk melakukan semuanya sekaligus. Kamu belum siap. Ini adalah stres bagi tubuh. Lakukan secara bertahap dan dengan cinta pada diri sendiri. Jika tidurmu teratur, banyak masalah akan hilang. Misalnya, stres. Tanpa stres - tanpa makan berlebihan.
Kesalahan kita adalah menyiksa diri dan berusaha menjadi lebih baik melalui rasa sakit, melalui perjuangan. Untuk apa? Itu bukan tentang cinta. Siapa lagi selain dirimu sendiri yang bisa merawatmu dengan penuh kasih? Orang lain? Tidak. Dirimu sendiri! Dan kamu bisa mengajari orang lain cara merawatmu. Untuk apa perlombaan ini? Jika pada hari ke-4, kamu menyadari bahwa kamu tidak bisa mengatasinya dan kamu adalah orang yang lemah. Itu karena kamu tidak boleh memperlakukan diri sendiri seperti itu! Dan kecenderungan untuk makan berlebihan di bulan Oktober lalu berjuang dengannya selama 1,5 tahun. Cukup minimalkan karbohidrat cepat dan jangan makan berlebihan. Itu sudah cukup agar timbangan tidak terburu-buru naik.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
KATUXA
Dan kalau secara baik-baik, ubah pola makanmu menjadi seperti yang diberikan di taman kanak-kanak, rumah sakit, dan sanatorium.
Tanpa sosis, mayones…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Anastasiya
Menurutku, tidak baik langsung mengubah sejuta kebiasaan dalam satu hari. Lebih baik secara bertahap, perlahan, satu per satu, dalam rentang waktu yang nyaman untuk KALIAN.
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

Baca juga