Eccomi di nuovo al punto in cui mi lascio andare. Mi sono chiesta, perché ho passato tutta la vita a…

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Eccomi di nuovo al punto in cui mi lascio andare. Mi sono chiesta, perché ho passato tutta la vita a cercare di piacere agli altri e a sistemare il mio corpo per adeguarmi agli standard di bellezza? E ora, non mi importa più dell'opinione altrui. Ma allo stesso tempo, non mi sono ancora accettata. Attualmente ho preso 5 kg. Questo è semplicemente 🥴🥴🥴🥴 per me. Ok, va bene... Se il mio peso medio nella vita è 63 kg, allora ora sono +8 kg. Neanche tanto bene 😊. Ho letto molto sul fatto che questo sia un aumento di peso dovuto al cortisolo. E quindi? Troppe diagnosi nella mia vita noiosa ultimamente. Dalla lista di ieri, una passeggiata per me. Finalmente sono uscita con i bambini a fare un giro, perché siamo bloccati nel nostro quartiere, e la noia è mortale. Non ho bevuto acqua, ho mangiato senza pensarci e sono andata a letto a mezzanotte. L'unico sport è stata la camminata. Onestamente, non so cosa mi stia succedendo. Di solito, prendermi in mano funzionava. Ma ora, nemmeno quello funziona più. È fastidioso quando ti dici continuamente: "Ok, datti una mossa! Oggi è il giorno... Andiamo, andiamo, andiamo!" e poi di nuovo... "Tutta la mia vita è vanità."
Ciao! Ieri ero così arrabbiata e isterica che pensavo di uccidere tutti. Non mi sentivo così da seco…
Commenti
Accesso
Marina
Prova un approccio diverso. Introduci le abitudini una alla volta, con 21 giorni di intervallo. Prima il sonno. Vai a letto in orario. Niente gadget, niente cibo due ore prima di dormire. Non costringerti a fare tutto subito. Non sei pronta. È stressante per il tuo corpo. Gradualmente e con amore per te stessa. Una volta che avrai sistemato il sonno, molti problemi scompariranno. Ad esempio, lo stress. Niente stress, niente abbuffate.
Il nostro errore è quello di farci del male e di voler migliorare attraverso il dolore e la fatica. Perché? Non si tratta di amore. Chi, se non tu stessa, può prendersi cura di te con delicatezza? Gli altri? No. Tu! E puoi insegnare agli altri come prendersi cura di te. Perché tutta questa fretta? Se il quarto giorno ti rendi conto che non ce la fai e ti senti uno schifo, uno straccio. È perché non devi trattarti così! E la tendenza in ottobre a mangiare troppo e poi a lottare con questo per 1,5 anni. Minimizza semplicemente i carboidrati veloci e non mangiare troppo. Sarà sufficiente per non far muovere troppo la bilancia.
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KATUXA
E se vuoi fare le cose per bene, cambia la tua dieta in quella che danno negli asili, negli ospedali e nei sanatori.
Niente wurstel, maionese…
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Anastasiya
Penso che non si possano introdurre un milione di abitudini tutte insieme in un giorno. Bisogna introdurle gradualmente, una alla volta, in un lasso di tempo confortevole per VOI.
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