Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Eccomi di nuovo al punto in cui mi lascio andare. Mi sono chiesta, perché ho passato tutta la vita a cercare di piacere agli altri e a sistemare il mio corpo per adeguarmi agli standard di bellezza? E ora, non mi importa più dell'opinione altrui. Ma allo stesso tempo, non mi sono ancora accettata.
Attualmente ho preso 5 kg. Questo è semplicemente 🥴🥴🥴🥴 per me.
Ok, va bene... Se il mio peso medio nella vita è 63 kg, allora ora sono +8 kg. Neanche tanto bene 😊. Ho letto molto sul fatto che questo sia un aumento di peso dovuto al cortisolo. E quindi?
Troppe diagnosi nella mia vita noiosa ultimamente.
Dalla lista di ieri, una passeggiata per me. Finalmente sono uscita con i bambini a fare un giro, perché siamo bloccati nel nostro quartiere, e la noia è mortale.
Non ho bevuto acqua, ho mangiato senza pensarci e sono andata a letto a mezzanotte. L'unico sport è stata la camminata.
Onestamente, non so cosa mi stia succedendo. Di solito, prendermi in mano funzionava. Ma ora, nemmeno quello funziona più.
È fastidioso quando ti dici continuamente: "Ok, datti una mossa! Oggi è il giorno... Andiamo, andiamo, andiamo!" e poi di nuovo... "Tutta la mia vita è vanità."
Ну вот я и столкнулась с тем, что обычно и происходит. Я просто забила на себя в очередной раз. Задала себе вопрос: какого лешего я всю жизнь бежала за тем, чтобы кому-то нравиться и приводила тело в порядок, чтобы соответствовать нормам привлекательности. А сейчас мне стало пофигу на мнение окружающих. Но при этом, я до сих пор не приняла себя.
Сейчас я +11. Это для меня 🥴🥴🥴🥴.
Ну хотя, ладно... Если брать средний мой вес по жизни 63, то сейчас + 8.... Тоже так себе 😊. Начиталась, что это кортизоловая прибавка. И че теперь...
Слишком много диагнозов в последнее время в моей скучной жизни.
Из списка вчера была прогулка для себя. Выбралась с детьми наконец-то погулять, а то сидим в своём районе, скука смертная.
Воды не пила, ела не в себя, спать легла в 00.00. Из спорта была ходьба.
В общем, не знаю, что происходит со мной. Обычно срабатывало взять себя в ежовые рукавицы. Но сейчас и они не работают.
Бесит вечное "Так, собралась! Вот сегодня... Гоу гоу гоу" а затем опять.... "Вся жизнь тлен".
Il nostro errore è quello di farci del male e di voler migliorare attraverso il dolore e la fatica. Perché? Non si tratta di amore. Chi, se non tu stessa, può prendersi cura di te con delicatezza? Gli altri? No. Tu! E puoi insegnare agli altri come prendersi cura di te. Perché tutta questa fretta? Se il quarto giorno ti rendi conto che non ce la fai e ti senti uno schifo, uno straccio. È perché non devi trattarti così! E la tendenza in ottobre a mangiare troppo e poi a lottare con questo per 1,5 anni. Minimizza semplicemente i carboidrati veloci e non mangiare troppo. Sarà sufficiente per non far muovere troppo la bilancia.
А попробуйте по-другому. Вводить привычки по одной через 21 день. Сначала сон. Ложиться вовремя. Никаких гаджетов, еды за два часа до сна. Не надо себя заставлять делать сразу всё. Вы не готовы. Это стресс для организма. Постепенно и с любовью к себе. Наладите сон, многие проблемы отпадут. Например, стресс. Нет стресса — нет зажоров. Наша ошибка в том, чтобы себя загнобить и стать лучше, через боль, через преодоление. Зачем? Это не про любовь. Кто кроме себя самой сможет позаботиться о себе бережно? Окружающие? Нет. Ты сама! А окружающих можно научить заботиться о себе. Зачем эти гонки? Если на 4 день, ты понимаешь, что не справляешься и ты уг., тряпка. Да потому что тае с собой нельзя! И тенденция октября нажрать овер и потом 1,5 года с этим бороться. Просто минимизировать быстрые углеводы и не переедать. Этого будет достаточно, чтобы весы не спешили.
Niente wurstel, maionese…
А если по-доброму, то меняйте рацион на такой, какой дают в садиках, больницах и санаториях. Без колбасок, майонезов…