Traduit automatiquement. Voir l’original
Me voilà donc à ce point où je me laisse à nouveau aller. Je me suis demandé pourquoi j'ai passé toute ma vie à essayer de plaire aux autres et à arranger mon corps pour correspondre aux normes de beauté. Et maintenant, je me fiche de l'opinion des autres. Mais en même temps, je ne m'accepte toujours pas.
Actuellement, j'ai pris 5 kg. C'est juste 🥴🥴🥴🥴 pour moi.
Bon, d'accord... Si mon poids moyen dans la vie est de 63 kg, alors maintenant c'est +8 kg. Pas terrible non plus 😊. J'ai lu beaucoup que c'était une prise de poids due au cortisol. Alors, et maintenant...
Trop de diagnostics dans ma vie ennuyeuse ces derniers temps.
Sur la liste d'hier, une promenade pour moi. Je suis enfin sortie avec les enfants pour me promener, car nous sommes coincés dans notre quartier, et c'est d'un ennui mortel.
Je n'ai pas bu d'eau, j'ai mangé sans réfléchir et je me suis couchée à minuit. Le seul sport était la marche.
Franchement, je ne sais pas ce qui m'arrive. D'habitude, me reprendre en main fonctionnait. Mais maintenant, même ça ne marche plus.
C'est énervant quand on se dit constamment : "Allez, ressaisis-toi ! Aujourd'hui, c'est le jour... En avant, en avant, en avant !" et puis encore... "Toute ma vie n'est que vanité."
Ну вот я и столкнулась с тем, что обычно и происходит. Я просто забила на себя в очередной раз. Задала себе вопрос: какого лешего я всю жизнь бежала за тем, чтобы кому-то нравиться и приводила тело в порядок, чтобы соответствовать нормам привлекательности. А сейчас мне стало пофигу на мнение окружающих. Но при этом, я до сих пор не приняла себя.
Сейчас я +11. Это для меня 🥴🥴🥴🥴.
Ну хотя, ладно... Если брать средний мой вес по жизни 63, то сейчас + 8.... Тоже так себе 😊. Начиталась, что это кортизоловая прибавка. И че теперь...
Слишком много диагнозов в последнее время в моей скучной жизни.
Из списка вчера была прогулка для себя. Выбралась с детьми наконец-то погулять, а то сидим в своём районе, скука смертная.
Воды не пила, ела не в себя, спать легла в 00.00. Из спорта была ходьба.
В общем, не знаю, что происходит со мной. Обычно срабатывало взять себя в ежовые рукавицы. Но сейчас и они не работают.
Бесит вечное "Так, собралась! Вот сегодня... Гоу гоу гоу" а затем опять.... "Вся жизнь тлен".
Notre erreur est de nous culpabiliser et de vouloir nous améliorer par la douleur et l'effort. Pourquoi ? Ce n'est pas de l'amour. Qui, à part vous-même, peut prendre soin de vous avec douceur ? Les autres ? Non. Vous ! Et vous pouvez apprendre aux autres à prendre soin de vous. Pourquoi toute cette course ? Si au bout du 4ème jour, vous réalisez que vous n'y arrivez pas et que vous vous sentez nulle, bonne à rien. C'est parce que vous ne devez pas vous traiter ainsi ! Et la tendance en octobre à trop manger et ensuite à lutter contre ça pendant 1,5 an. Minimisez simplement les glucides rapides et ne mangez pas trop. Ce sera suffisant pour que la balance ne bouge pas trop vite.
А попробуйте по-другому. Вводить привычки по одной через 21 день. Сначала сон. Ложиться вовремя. Никаких гаджетов, еды за два часа до сна. Не надо себя заставлять делать сразу всё. Вы не готовы. Это стресс для организма. Постепенно и с любовью к себе. Наладите сон, многие проблемы отпадут. Например, стресс. Нет стресса — нет зажоров. Наша ошибка в том, чтобы себя загнобить и стать лучше, через боль, через преодоление. Зачем? Это не про любовь. Кто кроме себя самой сможет позаботиться о себе бережно? Окружающие? Нет. Ты сама! А окружающих можно научить заботиться о себе. Зачем эти гонки? Если на 4 день, ты понимаешь, что не справляешься и ты уг., тряпка. Да потому что тае с собой нельзя! И тенденция октября нажрать овер и потом 1,5 года с этим бороться. Просто минимизировать быстрые углеводы и не переедать. Этого будет достаточно, чтобы весы не спешили.
Sans saucisses, sans mayonnaise…
А если по-доброму, то меняйте рацион на такой, какой дают в садиках, больницах и санаториях. Без колбасок, майонезов…