Շնորհակալություն բոլորին, ովքեր արձագանքել են նախորդ գրառմանը։ Լավ, ես արդեն դեղը դուրս եմ բերել դեղ…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Շնորհակալություն բոլորին, ովքեր արձագանքել են նախորդ գրառմանը։
Լավ, ես արդեն դեղը դուրս եմ բերել դեղատնից, բայց դեռ չեմ որոշել՝ խմել, թե ոչ։ Անկեղծ ասած, ես իրականում վախենում եմ։
Նախ, կոնցենտրացիան և վարորդականությունը։ Ես օրական հինգ ժամ մեքենա եմ վարում։ Կոնցենտրացիայի պատահական անկումը ինձ համար ընդհանրապես բնորոշ չէ (և, անշուշտ, ոչ հիմա)։ Եվ այնպես էլ դժվար է կենտրոնանալ առաջադրանքների վրա, իսկ այստեղ ևս դեղորայք։ Փորի ցավն ու սրտխառնոցը որպես կողմնակի երևույթներ կհանդուրժեի, բայց ես խելագարաբար վախենում եմ վթարից և ուսման մեջ հետ մնալուց (քանի որ դա իմ սթրեսի աղբյուրն է)։
Երկրորդ, քաշը։ Հաշվելով կալորիաները՝ ես սկսեցի չափից շատ ուտել (BED) և 6 շաբաթում 5 կգ եմ գիրացել։ Տեսողականորեն դա ինձ չի փչացնում, բայց դրանք կան։ Կա հավանականություն, որ դեղի պատճառով ախորժակը կբարձրանա։ Արտաքին տեսքը ինձ համար շատ կարևոր է, իսկ քաշի ավելացումը հիմա կարող է ինձ դեպրեսիայի մեջ գցել (հիմա ես ունեմ ընդհանուր անհանգստություն)։
Երրորդ, ես նայեցի ուրիշների պատմությունները և հասկացա, որ իմ խնդիրները, նրանց ԱԴ ընդունելու պատճառների համեմատ, ծովի կաթիլ են։ Ես նրանց ֆոնին ինքս ինձ սիմուլյանտ եմ համարում։ Սա ևս մեկ խնդիր է առաջացնում՝ ես չեմ կարող ինձ թույլ տալ հանգստանալ և սխալվել։ Ավելին, իմ համար իմ վիճակը «ծույլություն և պրոկրաստինացիա» է (շնորհակալություն Անային՝ մտքի ձևակերպման համար)։ Թեև խորքում հասկանում եմ, որ դա այդպես չէ։ Բայց չեմ կարող ինձ խոստովանել։ Շնորհակալություն ծնողներին դաստիարակության համար (դա ողջ սերնդի խնդիրն է, ես մինչև վերջ չեմ վերադաստիարակվել)։
Չորրորդ, իմ հոգեբանն ինձ հոգեթերապևտի մոտ է ուղարկել։ Սննդի չարաշահմանը հավելվել են շնչառության դժվարություն, առավոտյան քթից արյունահոսություն, գիշերը ժամը 3-4-ին արթնանալը և քնելու անհնարությունը (արթնանում եմ ուսման մասին մտքերով, գլխումս կրկնում եմ անցած նյութը)։ Կոնցենտրացիան նվազել է։ Ես այս ամենը «բուժել» եմ թերապևտի մոտ առանձին-առանձին, բայց հոգեբանն ասաց, որ դա մարմնի՝ սթրեսին արձագանքն է։ Թեև որպես այդպիսին սթրես չեմ զգում։ Ընդհակառակը, ես բավականին երջանիկ եմ, իմ կարծիքով՝ փոքր անհանգստություններով։
Ես հասկանում եմ, որ կողմնակի էֆեկտները բոլորի մոտ չեն լինում, ամեն ինչ անհատական է։ Բայց ես շատ չեմ ցանկանում իրավիճակը վատթարացնել։ Ես վախենում եմ։
Անգամ չգիտեմ՝ ինչու եմ գրում։ Հասկանալի է, որ իմ փոխարեն ոչ ոք չի որոշի՝ խմել, թե ոչ, բայց ես հակվում եմ դեպի չխմելու տարբերակը։ Իսկ հոգեբանն ասում է, որ հաջորդ փուլը պանիկական հարձակումներն ու նևրոզն են։ Ես երբեք դրա հետ չեմ առնչվել, և ինձ այս ամբողջ իրավիճակը միանգամայն անիրական է թվում, կարծես դա ինձ հետ չի կատարվում։ Միգուցե, այնուամենայնիվ, պետք է ուժեղ կամքը բռունցքի մեջ հավաքել և ինձ այս վիճակից դուրս քաշել։
Հորմոնները բոլորը նորմալ են։ Ամեն ինչ բացարձակ նորմալ է։
Շնորհակալություն, որ մինչև վերջ կարդացիք։
Всем спасибо, кто откликнулся в прошлом посте.
Ладно, я уже забрала препарат из аптеки, но пока не решила: пить или нет. Честно, я реально боюсь.
Во-первых, концентрация и вождение. Я провожу за рулем по пять часов в день. Случайный спад концентрации для меня вообще не характерен (и уж точно не сейчас). И так мне трудно сосредоточиться на поставленных задачах, а тут ещё и лекарство. Боли в животе и тошноту как побочные эффекты я бы перетерпела, но я бешено боюсь аварии и подвала успеваемости (ведь это источник моего стресса).
Во-вторых, вес. Начав считать калории, у меня возникло переедание (BED) и я набрала +5 кг за 6 недель. Визуально это меня не портит, но они есть. Есть вероятность, что из-за препарата аппетит повысится. Внешность для меня очень важна, а набор веса сейчас может загнать в депрессию (сейчас у меня общая тревожность).
В-третьих, посмотрела на чужие истории и поняла, что мои проблемы по сравнению с их триггерами для приёма АД — это капля в море. Я на их фоне симулянт. А это рождает ещё одну проблему — я не могу разрешить себе расслабиться и ошибиться. Более того, для меня моё состояние — «лень и прокрастинация» (спасибо Ане за сформулированную мысль). Хотя в глубине души я понимаю, что это не так. Но не могу себе признаться. Спасибо родителям за воспитание (ну это проблема всего поколения, я так до конца и не перевоспиталась).
В-четвертых, моя психолог отправила меня к психотерапевту. К пищевому перееданию добавилось затруднённое дыхание, кровь из носа по утрам, пробуждение в 3–4 часа ночи и невозможность уснуть (просыпаюсь с мыслями об учёбе, в голове повторяю пройденный материал). Концентрация упала. Я всё это «лечила» у терапевта по отдельности, но психолог сказала, что это реакция тела на стресс. Хотя как такового стресса я не ощущаю. Наоборот, я вполне счастлива, с небольшими волнениями на мой взгляд.
Я понимаю, побочные эффекты возможны не у всех, всё индивидуально. Но я очень не хочу усугубить ситуацию. Я боюсь.
Даже не знаю, зачем пишу. Понятно, что за меня никто не решит пить или не пить, но я склоняюсь к тому, чтобы не пить. А психолог говорит, что следующая стадия — панические атаки и невроз. Я никогда с этим не сталкивалась и мне вся эта ситуация кажется какой-то нереальной, будто это не со мной. Может, всё-таки надо собрать силу воли в кулак и вытянуть себя из этого состояния?
Гормоны все в норме. Всё абсолютно в норме.
Спасибо, что дочитали.
Если кортизол в норме, я бы не стала ничего пить. Я и кортизол снижать свой не стала препаратами, мне кажется, это не тот случай. Лучше учиться самой себя контролировать, чем садиться на драгс😵💫 но это мое личное мнение, советовать не берусь, тк не врач🤪
Ну вот это же не от меня зависит. Этот стресс на неподсознательном уровне с физиологическим проявлением. Я его не чувствую, у меня нет поводов нервничать, я головой понимаю, что этот повод не повод. Но тело реагирует так. Я знала, что будет тяжело, но не ожидала что ТАК и так быстро.
Спасибо. До вчерашнего дня я тоже была не в теме 🙈
А если магний глицинат пропить? Он и сон нормализует
Пью уже давно
Если я сомневаюсь, я иду за вторым мнением. Не знаю, возможно ли у вас это… Если нет, то следуй рекомендациям врача.
Второе мнение скажет то же самое, но вердикт будет «решай сама».
Я за то чтобы тоже не пить. Возможно, у кого-то и усугубится ситуация у тебя мне кажется нет, ты физически сильная и всё хорошо будет. Просто да, стресс и усталость.
Для меня 'решай сама' означает необязательность. Не то состояние, при котором рекомендация строгая. Если уж врач не может точно сказать, то не знаю🙄 видимо, только самой. Кинь монетку🤪
начинать пить нужно по половинке и в пятницу, когда есть два дня выходных, чтобы организм привык, потом только увеличивать дозировку. мужу даже половинки было много, он целый день спал, убавила до 1/4 от минимальной дозировки. за рулем первые две недели лучше не ездить
У нас так говорят, чтобы снять с. Е я ответственность. Абсолютно по любому вопросу.
Мне сказали сразу таблетку. И выходные у меня не выходные.
Тогда пей. Если есть проблема, её надо решать. Сама, ты говоришь, не можешь. Там человек учился много лет, чтобы помогать.
Снизь значимость этих дел для себя, чтобы тревожность уменьшить.
Очень интересно. Блин, я не знаю. Я бы не стала пить😕
Спасибо
Ты думаешь я сама хочу быть в таком состоянии? 😁
Я тоже думаю не надо.
Ինձ փորձել են ԱԴ-ի վրա բերել, ես 1/3-ից ընդհանրապես պառկած եմ եղել ու աղոթել, որ ինձ թողնի
Եվ 1,2 ատարաքսից ինձ վատ է։ Այսպիսի օրգանիզմ, իսկ ամբողջը խմած լինեի, երևի կմահանայի
Ни в коем разе не начинать пить с таблетки. С 1/4 Меня пытались завести на АД я с 1/3 вообще валялась и молила чтоб меня попустило И от 1,2 атаракса мне плохо. Такой организм, а если целую жахнуть я б сдохла наверное
Ու քեզ մոտ ի՞նչ «հետընթաց» էր։ А мне сразу целую назначили. Какой у тебя «откат» был?
Нет) просто подумай о том, что ты можешь ошибаться в том, что для тебя важно, может оказаться, что совсем не ты управляешь своей жизнью, а случай, например.
От чего отказаться? Я отказываюсь от такого состояния, но оно есть.
Я тоже. Но принимать не хочу, боюсь.
А почему сразу серталин, а не ципралекс?
Вот, уже буквы пропускаю 😂
Без понятия. Я в этой теме только 2 дня
У всех по-разному. Тебе повезло.
Странно, я вообще заходила на АД с 1/4
А мне сразу таблетку назначили. Я помню как меня колбас до от Ферритина и витамина Д 🤦️
Իսկ ընդունել, թե ոչ, պետք է սթափ գնահատել ինքներդ ձեզ և ձեր վիճակը։ Ես մեկ տարի մտածում էի, որ դուրս կգամ այս վիճակից, բայց, ցավոք, ամեն ինչ շատ ավելի վատացավ։ Ցնցումային հարձակումներ՝ 2-3 անգամ գիշերը, անհավանական անհանգստություն անընդմեջ, դադարեցի քնել։ Ընդհանրապես, երևի միանգամից սկսել խմել, այլ ոչ թե հրաշքի սպասել։
У меня основной критерий был руль, и мне сказали ципралекс в этом плане лучше. Действительно нет от него сонливости. А по поводу принимать или нет, надо трезво оценить себя и свое состояние. Я год думала, что вылезу из этого состояния, но увы, все стало намного хуже. Панические атаки по 2-3 за ночь, невероятная тревога нон-стоп, перестала спать. Да и всего куча, наверное надо было сразу начинать пить, а не ждать чуда.
Целая очень много, будешь сонная муха, неделя четвертинка, потом неделя половинка, потом целая и обычно заход на АД прикрывают противотревожными колёсами.
Իսկ մորաքրոջդ մոտ ինչի՞ հիման վրա է դա։ Մայրիկի՞։
Ну это примерно то, что мне психолог сказала. Но я попробую сама. А у тетя на почве чего? Мама?
Мне и психиатр говорил что он не влияет на концентрацию
давай рассуждать. у тебя плохая концентрация, ты боишься «проспать» события. плохая концентрация из-за плохого сна. актикность есть, питание в норме, гормоны в норме, психолог с тобой работает. значит ментальное здоровье перешло на физический уровень и подключение медикаментов необходимо. при приеме ад ты должна выспаться и улучшится концентрация (теория). но, как уже написали девчата, надо взять пару выходных
Наташ, я в отпуск не поехала с мужем и детьми, потому что у меня лекции. Каникулы у меня — 6 недель за год. На выходных я работаю. В ближайшие 2 года мне не светит полноценный отдых, ибо и на каникулах мне надо много что выучить. Это нереально. С этим я уже смирилась. Мне сейчас надо выработать стратегию приоритетов и что-то «отпустить».
А у меня череда событий, как снежный ком. Сначала брата мужа похоронили, потом сестру мужа через месяц. На этом фоне начали обследовать суда, нашли опухоль на почке, вовремя нашли 1 стадия, сделали операцию. Потом у мамы странный приступ, поиск причины, причину нашли — шок, начали химичить, папа умер. Ну а дальше год нервяки по лечению, когда у мамы прогрессировать опухоль начала, у меня тоже все обострилось. Мама в реанимацию загремела и меня унесло совсем, паничка за паничкой, сон не больше часа в сутки. Сестра повезла меня к врачу.
И это все за год? 😱 вот мне девочки вчера написали причины стресса, я по сравнению с вами «симулянт».
За 2, началось в октябре 2024, ну а в октябре 2026 маму похоронила
Откат, что ты имеешь в виду? Я даже не зашла в дозировку
Իմ իմանալով, որքան դեպքերում ԱՀԹ-ն սկսվում է 1/4-ից
Ну кому 1/2,1/3, кому 1/4 Вообще сколько знал случаев АД начинают с 1/4
как знаешь. дай бог чтобы всё у тебя получилось🤗
Должно. Спасибо
Ужас 😱 через что люди проходят 😢
կոնցենտրացիայի նվազում չկար։ ընդհակառակը, սկսեցի բացարձակապես հանգիստ զգալ ինձ ղեկին և մանրուքներից չանհանգստանալ
вес на сертралине у меня падал или стоял на месте. снижения концентрации не было. наоборот начала абсолютно спокойно чувствовать себя за рулём и не нервничать по пустякам
Я очень боюсь.
Спасибо