Հոկտեմբերի 26-ին, առավոտին մոտ, քաղաքում իրավիճակը ահավոր էր... Այդ ժամանակից ի վեր ես չեմ կարողանու…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Հոկտեմբերի 26-ին, առավոտին մոտ, քաղաքում իրավիճակը ահավոր էր... Այդ ժամանակից ի վեր ես չեմ կարողանում ինքն ինձ հավաքել։ Այդպիսի սարսափելի վախի զգացում ունեի, և այն ժամանակից ի վեր ես վախենում եմ բարձր ձայներից, փորձում եմ երկար չմնալ փողոցում... Կարծես բոլոր զգացմունքներս անհետացել են։ Ապագան չեմ տեսնում, ոչինչ չեմ ուզում։ Օրերն անվերջ ձգվում են։ Մշտապես քունս է, գլուխս ցավում է։ Փորձում եմ ոչ մեկի հետ չխոսել։
Մենք տեղափոխվել ենք վեց տարի առաջ, և այս իրավիճակի պատճառով մտածում էի, որ պետք է առանձին տեղափոխվենք, բայց դա նույնպես հիմա դժվար է։ Երեխաները դպրոցում են, մենք ունենք միայն մեկ բնակարան, և ինչպես հասցնել այս ամենը՝ և՛ փաստաթղթերը, և՛ տեղափոխությունը... Եվ նորից վախենում եմ սխալվել, ապարդ ճանապարհորդել։ Սա նույնպես շատ է ճնշում, քանի որ մենք եկել էինք, որպեսզի երեխաներն ունենան խաղաղ, լուսավոր ապագա, իսկ հիմա միջանցքներում աղմուկ, երեխաները լացում են, և ես... Ես կարծես այդ պահերին անհանգստության նոպա եմ ունենում։ Ինձ չեմ ճանաչում, չեմ կարողանում ինձ ձեռքս վերցնել, թեև միտքս հասկանում է, որ երեխաները կողքիս են, և չի կարելի նրանց վախեցնել։
Ընդհանուր առմամբ, ես կարծես մի փակ շրջանի մեջ եմ... Ոչ ոք խորհուրդ չի տալիս կամ նույնիսկ հետ չի կանչում (բոլոր հարազատներն ասում են. լավ, համբերվեք... Շուտով ամեն ինչ լավ կլինի... բայց ամեն ինչ վատանում է և վատանում...).
Գրում եմ, և ձեռքերս դողում են, նորից... (( Մի դատեք... Ես իսկապես վատ եմ։ Պարզապես խորհուրդ եմ ուզում, թե ինչ անել...
26 октября ближе к утру в городе было просто жуть... С тех пор я так и не смогла прийти в себя. Было такое жуткое чувство страха, и с тех пор я боюсь громких звуков, на улице стараюсь не задерживаться... Ощущение, что все эмоции исчезли. Не вижу будущего, ничего не хочу. Дни стали как резина тянуться. Постоянно хочу спать, болит голова. Стараюсь ни с кем не говорить.
Мы переехали шесть лет назад и из-за этой обстановки думала, что нужно уехать отдельно, но это тоже теперь сложно. Дети в школе, жилье у нас одно и как это всё успеть: и документы, и переезд... И снова боюсь ошибиться, уехать зря. Это тоже очень давит, потому что мы ехали, чтобы у детей было спокойное светлое будущее, а теперь студии в коридорах, дети рыдают и я... У меня как будто в такие моменты случается паническая атака. Я себя не помню, не могу взять в руки, хотя голова понимает, что дети рядом и нельзя их пугать.
В общем я будто в замкнутом круге... Никто не даёт совет или даже не зовёт обратно (из родни все говорят: ну потерпите... Скоро все будет хорошо... а оно всё хуже и хуже...).
Пишу и руки трясутся, опять... (( Не судите... Мне правда плохо. Просто хочется совета, что ли...
А обратно это куда?
Իսկ նրանց տուն կամ այլ մարզում սեփական բնակարան վերադառնալը
дали же совет, потерпеть. А обратно к ним именно в дом или есть свое жилье в другом регионе
Дети смотрят на вас и вашу реакцию, если вы в панике и рыдаете, они соответственно тоже будут. Как бы не было страшно, вам нало держать себя в руках. Всем страшно было, но мы просто болтали, я мыла голову и тд
Շատ եմ ափսոսում ձեզ համար
сейчас, наверное, и не продашь нормально жильё в таких регионах… вроде как действительно, все ждут уже финала, но он никак не наступает. сочувствую вам очень
Ես ծովում ապրել եմ պանրային հիվանդությամբ, բայց դա այդքան տհաճ էր։
Да как вас судить, ужасы такие Я на море с сирной жила и то так неприятно!
+ главное спокойствие
просто обниму
Это конечно плохо, что вы не стрессоустойчевы. Но мы все разные. И стресс переживаем по разному, кто то действует, а кто то в панику впадает. Конечно лучше проработать это со специалистом. Чтоб немного вам было легче
У нас бывают сильные прилёты, дети в ванную, сама в прихожей сижу и пытаюсь быть спокойна. Паникой я никому не помогу. Переезжать никуда не планируем, живём как и жили
ես ձեզ հասկանում եմ 😞 դիմացեք։
пейте успокоительное. или ко врачу обратитесь за более сильными препаратами. я вас понимаю 😞 держитесь!