Барои ҳамаи онҳое, ки дар паёми қаблӣ ҷавоб доданд, ташаккур. Хуб, ман аллакай доруро аз дорухона ги…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Барои ҳамаи онҳое, ки дар паёми қаблӣ ҷавоб доданд, ташаккур.
Хуб, ман аллакай доруро аз дорухона гирифтам, аммо ҳанӯз қарор надодам: бинӯшам ё не. Ростӣ, ман хеле метарсам.
Аввалан, консентратсия ва ронандагӣ. Ман дар як рӯз панҷ соат дар роҳ мегузаронам. Коҳиши ногаҳонии консентратсия барои ман умуман хос нест (ва албатта на ҳозир). Барои ман аллакай душвор аст, ки ба вазифаҳои гузошташуда диққат диҳам, ва ҳоло ҳам дору. Ман дарди меъда ва дилбеҳузуриро ҳамчун таъсири манфӣ таҳаммул мекардам, аммо ман аз садама ва паст шудани сатҳи таҳсил (зеро ин сарчашмаи стресси ман аст) хеле метарсам.
Сониян, вазн. Пас аз оғози ҳисоб кардани калорияҳо, ман аз ҳад зиёд хӯрдан (BED) гирифтам ва дар давоми 6 ҳафта +5 кг вазн гирифтам. Визуалӣ ин маро вайрон намекунад, аммо онҳо ҳастанд. Эҳтимол дорад, ки аз сабаби дору иштиҳо зиёд шавад. Зоҳирӣ барои ман хеле муҳим аст ва афзоиши вазн ҳоло метавонад маро ба депрессия гирифтор кунад (ҳоло ман изтироби умумӣ дорам).
Сеюм, ман ба ҳикояҳои дигарон нигаристам ва фаҳмидам, ки мушкилоти ман дар муқоиса бо триггерҳои онҳо барои гирифтани АД, қатрае дар баҳр аст. Ман дар назари онҳо симулянт ҳастам. Ва ин мушкили дигареро ба вуҷуд меорад - ман наметавонам ба худ иҷозат диҳам, ки истироҳат кунам ва хато кунам. Гузашта аз ин, барои ман ҳолати ман «танбалӣ ва прокрастинация» аст (ташаккур ба Аня барои фикри баёншуда). Ҳарчанд дар дили худ медонам, ки ин тавр нест. Аммо наметавонам ба худ иқрор шавам. Ташаккур ба волидайн барои тарбия (хуб, ин мушкили тамоми насл аст, ман то ҳол пурра аз нав тарбия нашудаам).
Чорум, психологи ман маро ба психотерапевт фиристод. Ба хӯрдани аз ҳад зиёд илова бар ин, душвории нафаскашӣ, хунравӣ аз бинӣ субҳ, бедоршавӣ дар соатҳои 3-4 шаб ва қобилияти хоб накардан (бо фикрҳои омӯзиш бедор мешавам, дар сарам маводи гузаштаро такрор мекунам). Консентратсия паст шуд. Ман ҳамаи инро дар терапевт алоҳида «табобат» кардам, аммо психолог гуфт, ки ин вокуниши бадан ба стресс аст. Ҳарчанд ман худам стрессро эҳсос намекунам. Баръакс, ман хеле хушбахтам, бо нигарониҳои хурд ба назари ман.
Ман мефаҳмам, ки таъсири манфӣ на барои ҳама имконпазир аст, ҳама чиз инфиродӣ аст. Аммо ман хеле намехоҳам, ки вазъиятро бадтар кунам. Ман метарсам.
Ҳатто намедонам, чаро менависам. Маълум аст, ки ҳеҷ кас ба ҷои ман қарор намедиҳад, ки бинӯшам ё нанӯшам, аммо ман ба он майл дорам, ки нанӯшам. Ва психолог мегӯяд, ки марҳилаи навбатӣ - ҳамлаҳои паник ва невроз аст. Ман ҳеҷ гоҳ бо ин дучор нашудаам ва ин вазъият ба ман ғайри воқеӣ менамояд, гӯё ин бо ман нест. Шояд, бояд қувваи иродаро ҷамъ карда, худро аз ин ҳолат берун кашам?
Гормонҳо ҳама муътадил аст. Ҳама чиз комилан муътадил аст.
Ташаккур, ки то охир хондед.
Всем спасибо, кто откликнулся в прошлом посте.
Ладно, я уже забрала препарат из аптеки, но пока не решила: пить или нет. Честно, я реально боюсь.
Во-первых, концентрация и вождение. Я провожу за рулем по пять часов в день. Случайный спад концентрации для меня вообще не характерен (и уж точно не сейчас). И так мне трудно сосредоточиться на поставленных задачах, а тут ещё и лекарство. Боли в животе и тошноту как побочные эффекты я бы перетерпела, но я бешено боюсь аварии и подвала успеваемости (ведь это источник моего стресса).
Во-вторых, вес. Начав считать калории, у меня возникло переедание (BED) и я набрала +5 кг за 6 недель. Визуально это меня не портит, но они есть. Есть вероятность, что из-за препарата аппетит повысится. Внешность для меня очень важна, а набор веса сейчас может загнать в депрессию (сейчас у меня общая тревожность).
В-третьих, посмотрела на чужие истории и поняла, что мои проблемы по сравнению с их триггерами для приёма АД — это капля в море. Я на их фоне симулянт. А это рождает ещё одну проблему — я не могу разрешить себе расслабиться и ошибиться. Более того, для меня моё состояние — «лень и прокрастинация» (спасибо Ане за сформулированную мысль). Хотя в глубине души я понимаю, что это не так. Но не могу себе признаться. Спасибо родителям за воспитание (ну это проблема всего поколения, я так до конца и не перевоспиталась).
В-четвертых, моя психолог отправила меня к психотерапевту. К пищевому перееданию добавилось затруднённое дыхание, кровь из носа по утрам, пробуждение в 3–4 часа ночи и невозможность уснуть (просыпаюсь с мыслями об учёбе, в голове повторяю пройденный материал). Концентрация упала. Я всё это «лечила» у терапевта по отдельности, но психолог сказала, что это реакция тела на стресс. Хотя как такового стресса я не ощущаю. Наоборот, я вполне счастлива, с небольшими волнениями на мой взгляд.
Я понимаю, побочные эффекты возможны не у всех, всё индивидуально. Но я очень не хочу усугубить ситуацию. Я боюсь.
Даже не знаю, зачем пишу. Понятно, что за меня никто не решит пить или не пить, но я склоняюсь к тому, чтобы не пить. А психолог говорит, что следующая стадия — панические атаки и невроз. Я никогда с этим не сталкивалась и мне вся эта ситуация кажется какой-то нереальной, будто это не со мной. Может, всё-таки надо собрать силу воли в кулак и вытянуть себя из этого состояния?
Гормоны все в норме. Всё абсолютно в норме.
Спасибо, что дочитали.
Если кортизол в норме, я бы не стала ничего пить. Я и кортизол снижать свой не стала препаратами, мне кажется, это не тот случай. Лучше учиться самой себя контролировать, чем садиться на драгс😵💫 но это мое личное мнение, советовать не берусь, тк не врач🤪
я не в теме, но пусть все будет хорошо у тебя
Спасибо. До вчерашнего дня я тоже была не в теме 🙈
А если магний глицинат пропить? Он и сон нормализует
Пью уже давно
Если я сомневаюсь, я иду за вторым мнением. Не знаю, возможно ли у вас это… Если нет, то следуй рекомендациям врача.
Я за то чтобы тоже не пить. Возможно, у кого-то и усугубится ситуация у тебя мне кажется нет, ты физически сильная и всё хорошо будет. Просто да, стресс и усталость.
Для меня 'решай сама' означает необязательность. Не то состояние, при котором рекомендация строгая. Если уж врач не может точно сказать, то не знаю🙄 видимо, только самой. Кинь монетку🤪
начинать пить нужно по половинке и в пятницу, когда есть два дня выходных, чтобы организм привык, потом только увеличивать дозировку. мужу даже половинки было много, он целый день спал, убавила до 1/4 от минимальной дозировки. за рулем первые две недели лучше не ездить
Мне сказали сразу таблетку. И выходные у меня не выходные.
Тогда пей. Если есть проблема, её надо решать. Сама, ты говоришь, не можешь. Там человек учился много лет, чтобы помогать.
я вам говорю из опыта, сто % от целой таблетки будет плохо вам и возьмите выходные
Снизь значимость этих дел для себя, чтобы тревожность уменьшить.
Очень интересно. Блин, я не знаю. Я бы не стала пить😕
Ты думаешь я сама хочу быть в таком состоянии? 😁
Я тоже думаю не надо.
Маро кӯшиш карданд, ки ба АД гузаронанд, ман аз 1/3 тамоман дар хоб будам ва дуо мекардам, ки маро раҳо кунад
Ва аз атаракс 1.2 ба ман бад мешавад. Чунин организм, ва агар якбора тамоми онро бинӯшам, шояд ман мемирам Ни в коем разе не начинать пить с таблетки. С 1/4 Меня пытались завести на АД я с 1/3 вообще валялась и молила чтоб меня попустило И от 1,2 атаракса мне плохо. Такой организм, а если целую жахнуть я б сдохла наверное
"Орзуи" шумо чӣ қадар буд?
А мне сразу целую назначили. Какой у тебя «откат» был?
Нет) просто подумай о том, что ты можешь ошибаться в том, что для тебя важно, может оказаться, что совсем не ты управляешь своей жизнью, а случай, например.
От чего отказаться? Я отказываюсь от такого состояния, но оно есть.
Я тоже. Но принимать не хочу, боюсь.
Я писала оказаться)
азитромицинро мегиред, на ципралекс?
А почему сразу серталин, а не ципралекс?
Сертралин не снижает вообще внимание.от слова совсем.я его 2 года пила и постоянно за рулем
Вот, уже буквы пропускаю 😂
Без понятия. Я в этой теме только 2 дня
У всех по-разному. Тебе повезло.
А мне сразу таблетку назначили. Я помню как меня колбас до от Ферритина и витамина Д 🤦️
Дар бораи истеъмол кардан ё накардан, шумо бояд худро ва ҳолати худро ба таври объективӣ арзёбӣ кунед. Ман як сол фикр мекардам, ки аз ин ҳолат баромада метавонам, аммо, افسوس, ҳама чиз хеле бадтар шуд. Ҳамлаҳои паникӣ 2-3 бор дар як шаб, изтироби бениҳоят доимӣ, хоб накардан. Ва бисёр чизҳои дигар, шояд лозим буд, ки фавран нӯшиданро сар кунам, на интизори мӯъҷиза. У меня основной критерий был руль, и мне сказали ципралекс в этом плане лучше. Действительно нет от него сонливости. А по поводу принимать или нет, надо трезво оценить себя и свое состояние. Я год думала, что вылезу из этого состояния, но увы, все стало намного хуже. Панические атаки по 2-3 за ночь, невероятная тревога нон-стоп, перестала спать. Да и всего куча, наверное надо было сразу начинать пить, а не ждать чуда.
Целая очень много, будешь сонная муха, неделя четвертинка, потом неделя половинка, потом целая и обычно заход на АД прикрывают противотревожными колёсами.
Ва ин зан аз чӣ сабаб дорад? Модар?
Ну это примерно то, что мне психолог сказала. Но я попробую сама. А у тетя на почве чего? Мама?
Мне и психиатр говорил что он не влияет на концентрацию
давай рассуждать. у тебя плохая концентрация, ты боишься «проспать» события. плохая концентрация из-за плохого сна. актикность есть, питание в норме, гормоны в норме, психолог с тобой работает. значит ментальное здоровье перешло на физический уровень и подключение медикаментов необходимо. при приеме ад ты должна выспаться и улучшится концентрация (теория). но, как уже написали девчата, надо взять пару выходных
Наташ, я в отпуск не поехала с мужем и детьми, потому что у меня лекции. Каникулы у меня — 6 недель за год. На выходных я работаю. В ближайшие 2 года мне не светит полноценный отдых, ибо и на каникулах мне надо много что выучить. Это нереально. С этим я уже смирилась. Мне сейчас надо выработать стратегию приоритетов и что-то «отпустить».
А у меня череда событий, как снежный ком. Сначала брата мужа похоронили, потом сестру мужа через месяц. На этом фоне начали обследовать суда, нашли опухоль на почке, вовремя нашли 1 стадия, сделали операцию. Потом у мамы странный приступ, поиск причины, причину нашли — шок, начали химичить, папа умер. Ну а дальше год нервяки по лечению, когда у мамы прогрессировать опухоль начала, у меня тоже все обострилось. Мама в реанимацию загремела и меня унесло совсем, паничка за паничкой, сон не больше часа в сутки. Сестра повезла меня к врачу.
За 2, началось в октябре 2024, ну а в октябре 2026 маму похоронила
Дар ҳама ҳолатҳое, ки ман медонистам, АД аз 1/4 оғоз мешавад
Ну кому 1/2,1/3, кому 1/4 Вообще сколько знал случаев АД начинают с 1/4
как знаешь. дай бог чтобы всё у тебя получилось🤗
Ужас 😱 через что люди проходят 😢
Консентратсия кам нашуд. Баръакс, ман дар паси руль комилан ором ҳис кардам ва аз чизҳои ночиз асабонӣ нашудам
вес на сертралине у меня падал или стоял на месте. снижения концентрации не было. наоборот начала абсолютно спокойно чувствовать себя за рулём и не нервничать по пустякам
Я очень боюсь.
в России найдите хорошего врача, что бы был с вами на связи онлайн и мог вас выслушивать. ну, и в конце концов — вас же не привяжут к таблеткам, они действительно могут не подойти именно эти, вам и сам врач может сказать, что от этих именно надо отказаться. воспримие как эксперимент. в любом случае вы в любой момент можете прекратить их пить сама
Спасибо