Hep täşekkürler, kim geçmiş postumda jogap berdi. Bolýa, men dermanhanadan dermanlaryny aldym, ýöne…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Hep täşekkürler, kim geçmiş postumda jogap berdi.
Bolýa, men dermanhanadan dermanlaryny aldym, ýöne henizem çözmedim: içmeli ýa-da içmeli däl. Çynym bilen aýtsam, gaty gorkýaryn.
Birinjiden, konsentrasiýa we sürüjilik. Men günde bäş sagat awtoulag sürýärin. Konsentrasiýanyň birden peselmegi maňa mahsus däl (we elbetde häzir däl). Maňa tabşyryklara üns bermek eýýäm kyn, indi bolsa derman. Aşgazda agyry we ýürek bulanma ýaly täsirleri çydap bilerdim, ýöne men betbagtçylykdan we öwrenmekde pese düşmekden (sebäbi bu meniň stresimiň çeşmesidir) gaty gorkýaryn.
Ikinjiden, agram. Kalorileri sanap başlanymdan soň, men köp iýdim (BED) we 6 hepdede +5 kg artdym. Görünýän zat meni bozmaýar, ýöne olar bar. Derman sebäpli aşa iýmek islegiňiň artmagy mümkin. Daş-görnüş maňa örän möhüm, we häzir agramyň artmagy meni depressiýa salyp biler (häzir maňa umumy alada bar).
Üçünjiden, başgalaryň hekaýalaryna seretdim we AD kabul etmek üçin sebäpleriňiz bilen deňeşdirilende meniň kynçylyklarym deňizdäki damja bolup çykdy. Men olaryň garşysynda imitasiýaçy. Bu bolsa başga bir kynçylygy döredýär - men özüme dynç almaga we ýalňyşlyklara ýol bermäge rugsat berip bilemok. Ondanam başga, maňa ýagdaýym «ýalta we prokrastinasiýa» (Aňa saglyk, pikir üçin) bolup görünýär. Aslynda, bu beýle däldigini bilýärin. Ýöne özüme boýun alyp bilemok. Kakama-kakamdan (gowy, bu tutuş nesliň kynçylygy, men henizem doly täzeden terbiýelenmedim).
Dördünjiden, meniň psihologym meni psihaterapewtiň ýanyna iberdi. Köp iýmek bilen bir hatarda, dem almagyň kynlaşmagy, irden burnuňdan gan akmagy, 3-4 sagatda oýanmak we uklap bilmezlik (okuw hakda pikirler bilen oýanýaryn, başdan geçiren materialymy beýnimde gaýtalaýaryn). Konsentrasiýa peseldi. Men bularyň hemmesini terapewtiň ýanynda aýratyn «bejerdim», ýöne psiholog bu bedeniň stresine reaksiýasydygyny aýtdy. Aslynda, men stres duýamok. Garryşyna, men örän bagtly, meniň pikirimçe kiçiräk aladalar bilen.
Men düşüýärin, täsirler hemmelere bolup bilmeýär, hemmesi aýratyn. Ýöne men ýagdaýy agyryly etmek islemok. Gorkýaryn.
Hatt-da näme üçin ýazýandygymy bilemok. Aýdyň, meniň üçin hiç kim içmeli ýa-da içmeli däl diýip çözüp bilmez, ýöne men içmezlige ymtylýaryn. Psiholog bolsa, indiki basgançagyň panik atakalar we newrozdygyny aýdýar. Men muňa hiç wagt duş gelmändim we bu ýagdaý maňa hakyky däl ýaly, özüme degişli däl ýaly. Belki, güýç toplap, özümi bu ýagdaýdan çykarmalymyka?
Hormonlar hemmesi kadada. Her zat kadada.
Okanlygyňyz üçin sag boluň.
Всем спасибо, кто откликнулся в прошлом посте.
Ладно, я уже забрала препарат из аптеки, но пока не решила: пить или нет. Честно, я реально боюсь.
Во-первых, концентрация и вождение. Я провожу за рулем по пять часов в день. Случайный спад концентрации для меня вообще не характерен (и уж точно не сейчас). И так мне трудно сосредоточиться на поставленных задачах, а тут ещё и лекарство. Боли в животе и тошноту как побочные эффекты я бы перетерпела, но я бешено боюсь аварии и подвала успеваемости (ведь это источник моего стресса).
Во-вторых, вес. Начав считать калории, у меня возникло переедание (BED) и я набрала +5 кг за 6 недель. Визуально это меня не портит, но они есть. Есть вероятность, что из-за препарата аппетит повысится. Внешность для меня очень важна, а набор веса сейчас может загнать в депрессию (сейчас у меня общая тревожность).
В-третьих, посмотрела на чужие истории и поняла, что мои проблемы по сравнению с их триггерами для приёма АД — это капля в море. Я на их фоне симулянт. А это рождает ещё одну проблему — я не могу разрешить себе расслабиться и ошибиться. Более того, для меня моё состояние — «лень и прокрастинация» (спасибо Ане за сформулированную мысль). Хотя в глубине души я понимаю, что это не так. Но не могу себе признаться. Спасибо родителям за воспитание (ну это проблема всего поколения, я так до конца и не перевоспиталась).
В-четвертых, моя психолог отправила меня к психотерапевту. К пищевому перееданию добавилось затруднённое дыхание, кровь из носа по утрам, пробуждение в 3–4 часа ночи и невозможность уснуть (просыпаюсь с мыслями об учёбе, в голове повторяю пройденный материал). Концентрация упала. Я всё это «лечила» у терапевта по отдельности, но психолог сказала, что это реакция тела на стресс. Хотя как такового стресса я не ощущаю. Наоборот, я вполне счастлива, с небольшими волнениями на мой взгляд.
Я понимаю, побочные эффекты возможны не у всех, всё индивидуально. Но я очень не хочу усугубить ситуацию. Я боюсь.
Даже не знаю, зачем пишу. Понятно, что за меня никто не решит пить или не пить, но я склоняюсь к тому, чтобы не пить. А психолог говорит, что следующая стадия — панические атаки и невроз. Я никогда с этим не сталкивалась и мне вся эта ситуация кажется какой-то нереальной, будто это не со мной. Может, всё-таки надо собрать силу воли в кулак и вытянуть себя из этого состояния?
Гормоны все в норме. Всё абсолютно в норме.
Спасибо, что дочитали.
Если кортизол в норме, я бы не стала ничего пить. Я и кортизол снижать свой не стала препаратами, мне кажется, это не тот случай. Лучше учиться самой себя контролировать, чем садиться на драгс😵💫 но это мое личное мнение, советовать не берусь, тк не врач🤪
я не в теме, но пусть все будет хорошо у тебя
Ну вот это же не от меня зависит. Этот стресс на неподсознательном уровне с физиологическим проявлением. Я его не чувствую, у меня нет поводов нервничать, я головой понимаю, что этот повод не повод. Но тело реагирует так. Я знала, что будет тяжело, но не ожидала что ТАК и так быстро.
Спасибо. До вчерашнего дня я тоже была не в теме 🙈
А если магний глицинат пропить? Он и сон нормализует
Пью уже давно
Если я сомневаюсь, я иду за вторым мнением. Не знаю, возможно ли у вас это… Если нет, то следуй рекомендациям врача.
Я за то чтобы тоже не пить. Возможно, у кого-то и усугубится ситуация у тебя мне кажется нет, ты физически сильная и всё хорошо будет. Просто да, стресс и усталость.
Для меня 'решай сама' означает необязательность. Не то состояние, при котором рекомендация строгая. Если уж врач не может точно сказать, то не знаю🙄 видимо, только самой. Кинь монетку🤪
начинать пить нужно по половинке и в пятницу, когда есть два дня выходных, чтобы организм привык, потом только увеличивать дозировку. мужу даже половинки было много, он целый день спал, убавила до 1/4 от минимальной дозировки. за рулем первые две недели лучше не ездить
Мне сказали сразу таблетку. И выходные у меня не выходные.
Тогда пей. Если есть проблема, её надо решать. Сама, ты говоришь, не можешь. Там человек учился много лет, чтобы помогать.
я вам говорю из опыта, сто % от целой таблетки будет плохо вам и возьмите выходные
Снизь значимость этих дел для себя, чтобы тревожность уменьшить.
Очень интересно. Блин, я не знаю. Я бы не стала пить😕
Ты думаешь я сама хочу быть в таком состоянии? 😁
Я тоже думаю не надо.
Meni AD-a alyp barmaga synanyşdylar, men 1/3-den ýaňy ýatyp, meniň üçin dynç almagymy dileýärdim
We 1.2 ataraksdan ýagdaýym erbetleşýär. Şeýle beden, eger birini alyp içsem, belki, men ölerdim Ни в коем разе не начинать пить с таблетки. С 1/4 Меня пытались завести на АД я с 1/3 вообще валялась и молила чтоб меня попустило И от 1,2 атаракса мне плохо. Такой организм, а если целую жахнуть я б сдохла наверное
Siziň "gatyňyz" näçe boldy?
А мне сразу целую назначили. Какой у тебя «откат» был?
Нет) просто подумай о том, что ты можешь ошибаться в том, что для тебя важно, может оказаться, что совсем не ты управляешь своей жизнью, а случай, например.
ýzi
gelýärsiňiz?
Men
şol
halda
näzi
gelýärin,
emma
bu
hakykat.
От чего отказаться? Я отказываюсь от такого состояния, но оно есть.
Я тоже. Но принимать не хочу, боюсь.
Я писала оказаться)
А почему сразу серталин, а не ципралекс?
Сертралин не снижает вообще внимание.от слова совсем.я его 2 года пила и постоянно за рулем
Вот, уже буквы пропускаю 😂
Без понятия. Я в этой теме только 2 дня
У всех по-разному. Тебе повезло.
А мне сразу таблетку назначили. Я помню как меня колбас до от Ферритина и витамина Д 🤦️
Indi kabul etmeli ýa-da etmeli däl diýen soraga, özüňi we ýagdaýyňy dogry bahasyny bermeli. Men bir ýyl bu ýagdaýdan çykyp biljek diýip pikir etdim, ýöne gynansagam, hemmesi has erbetleşdi. Gijede 2-3 gezek panik atak, dynuwsyz çäksiz alada, uklap bilmezlik. We köp zatlar, belki-de dessine içip başlamaly, täze zatlary garaşmaly däldi. У меня основной критерий был руль, и мне сказали ципралекс в этом плане лучше. Действительно нет от него сонливости. А по поводу принимать или нет, надо трезво оценить себя и свое состояние. Я год думала, что вылезу из этого состояния, но увы, все стало намного хуже. Панические атаки по 2-3 за ночь, невероятная тревога нон-стоп, перестала спать. Да и всего куча, наверное надо было сразу начинать пить, а не ждать чуда.
Целая очень много, будешь сонная муха, неделя четвертинка, потом неделя половинка, потом целая и обычно заход на АД прикрывают противотревожными колёсами.
Bu aýalyň näme sebäpli şeýle? Ejesi?
Ну это примерно то, что мне психолог сказала. Но я попробую сама. А у тетя на почве чего? Мама?
Мне и психиатр говорил что он не влияет на концентрацию
давай рассуждать. у тебя плохая концентрация, ты боишься «проспать» события. плохая концентрация из-за плохого сна. актикность есть, питание в норме, гормоны в норме, психолог с тобой работает. значит ментальное здоровье перешло на физический уровень и подключение медикаментов необходимо. при приеме ад ты должна выспаться и улучшится концентрация (теория). но, как уже написали девчата, надо взять пару выходных
Наташ, я в отпуск не поехала с мужем и детьми, потому что у меня лекции. Каникулы у меня — 6 недель за год. На выходных я работаю. В ближайшие 2 года мне не светит полноценный отдых, ибо и на каникулах мне надо много что выучить. Это нереально. С этим я уже смирилась. Мне сейчас надо выработать стратегию приоритетов и что-то «отпустить».
А у меня череда событий, как снежный ком. Сначала брата мужа похоронили, потом сестру мужа через месяц. На этом фоне начали обследовать суда, нашли опухоль на почке, вовремя нашли 1 стадия, сделали операцию. Потом у мамы странный приступ, поиск причины, причину нашли — шок, начали химичить, папа умер. Ну а дальше год нервяки по лечению, когда у мамы прогрессировать опухоль начала, у меня тоже все обострилось. Мама в реанимацию загремела и меня унесло совсем, паничка за паничкой, сон не больше часа в сутки. Сестра повезла меня к врачу.
За 2, началось в октябре 2024, ну а в октябре 2026 маму похоронила
Bilýän ýagdaýlarymyň hemmisinde AD 1/4 başlaýar
Ну кому 1/2,1/3, кому 1/4 Вообще сколько знал случаев АД начинают с 1/4
как знаешь. дай бог чтобы всё у тебя получилось🤗
Ужас 😱 через что люди проходят 😢
Konsentrasiýa peselmedi. Garrynda, men maşyn sürüp barlanda we ownuk zatlara biynjalyk bolman, doly rahat hiss etdim
вес на сертралине у меня падал или стоял на месте. снижения концентрации не было. наоборот начала абсолютно спокойно чувствовать себя за рулём и не нервничать по пустякам
Я очень боюсь.
в России найдите хорошего врача, что бы был с вами на связи онлайн и мог вас выслушивать. ну, и в конце концов — вас же не привяжут к таблеткам, они действительно могут не подойти именно эти, вам и сам врач может сказать, что от этих именно надо отказаться. воспримие как эксперимент. в любом случае вы в любой момент можете прекратить их пить сама
Спасибо