Кош бойумда дагы бир нече кг салмак коштум... Комфорттуу салмакка кайтышым керек болот 🍃 Күйөөмдү д…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Кош бойумда дагы бир нече кг салмак коштум... Комфорттуу салмакка кайтышым керек болот 🍃 Күйөөмдү да компанияга чакырдым, ага да арыктоо керек.
Таразадан баштайлы:
Мен 72 кг (60 кг керек, идеалдуу 55 кг, бирок бул мен үчүн фантастиканын чегинен тышкары😂)
Күйөөм 100 кг (85-90 кг керек, бул салмакта ал жакшы көрүнөт жана өзүн жакшы сезет)
Өзүмдү мотивациялоо үчүн мезгил-мезгили менен аралык жыйынтыктарыбызды жазып турам ☺️
Снова набрала несколько кг во время беременности... Придется возвращаться к комфортному весу 🍃 И мужа пригласила в компанию, ему тоже нужно скинуть.
Начнем с весов:
Я 72 кг (нужно 60, в идеале 55, но это для меня из области фантастики😂)
Муж 100 (нужно 85-90, с таким весом отлично выглядит и чувствует себя хорошо)
Периодически буду писать наши промежуточные результаты для самомотивации ☺️
Сага ийгилик каалайм 🤗 Баары сөзсүз болот 🙂
Мы когда худели, купили беговую дорожку, муж бегал, я ходила просто, и вес реально по тихоньку стал сдвигаться, плюс ещё конечно питание много значит, но дорожка очень помогла 👍 Муж до сих пор бегает каждые выходные 💪 А вам желаю успехов 🤗 Всё обязательно получиться 🙂
я грудью когда кормила, Аш юбки спадали. с сыном помню до 49кг докормилась
можно и без дорожки также по улице бегать
Ну каждому своё тут 🙂 Нам больше дорожка нравится 🫠
В добрый путь 💪🏻
Баары жакшы, бирок ичи абдан чоң.
Ошондой эле, албетте, оор.
Ал эми мен арыктасам, жоготушум керек болгон нерселерден башкасынын баары кетет....
Тоже мужу моему надо бы. Наел более 100 . Все прекрасно, но живот прям большой . Да и тяжело конечно . А я если худею, то уходит все, кроме того что надо бы потерять ....