Боз ҳам дар давраи ҳомиладорӣ чанд килограмм вазн гирифтам... Ба вазни муносиб бармегардам 🍃 Шавҳар…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Боз ҳам дар давраи ҳомиладорӣ чанд килограмм вазн гирифтам... Ба вазни муносиб бармегардам 🍃 Шавҳарамро ҳам ба ин кор даъват кардам, ӯ низ бояд вазн гум кунад.
Аз тарозу сар мекунем:
Ман 72 кг (лозим 60, беҳтараш 55, вале ин барои ман аз қабили фантастика аст😂)
Шавҳар 100 кг (лозим 85-90, бо ин вазн хуб менамояд ва худро хуб ҳис мекунад)
Барои худбаҳодиҳӣ, натиҷаҳои муваққатии худро давра ба давра менависам ☺️
Снова набрала несколько кг во время беременности... Придется возвращаться к комфортному весу 🍃 И мужа пригласила в компанию, ему тоже нужно скинуть.
Начнем с весов:
Я 72 кг (нужно 60, в идеале 55, но это для меня из области фантастики😂)
Муж 100 (нужно 85-90, с таким весом отлично выглядит и чувствует себя хорошо)
Периодически буду писать наши промежуточные результаты для самомотивации ☺️
Ба шумо дар ин кор муваффақият орзумандам 🤗 Ҳамааш ҳатман мешавад 🙂
Мы когда худели, купили беговую дорожку, муж бегал, я ходила просто, и вес реально по тихоньку стал сдвигаться, плюс ещё конечно питание много значит, но дорожка очень помогла 👍 Муж до сих пор бегает каждые выходные 💪 А вам желаю успехов 🤗 Всё обязательно получиться 🙂
я грудью когда кормила, Аш юбки спадали. с сыном помню до 49кг докормилась
можно и без дорожки также по улице бегать
Ну каждому своё тут 🙂 Нам больше дорожка нравится 🫠
В добрый путь 💪🏻
Ҳамааш хуб аст, аммо шикамаш хеле калон аст.
Ва, албатта, вазнин аст.
Ва агар ман лоғар шавам, ҳама чиз меравад, ба истиснои он чизе, ки ман бояд гум кунам....
Тоже мужу моему надо бы. Наел более 100 . Все прекрасно, но живот прям большой . Да и тяжело конечно . А я если худею, то уходит все, кроме того что надо бы потерять ....