Homiladorlik paytida yana bir necha kg to'pladim... Qulay vaznga qaytishim kerak bo'ladi 🍃 Erimni h…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Homiladorlik paytida yana bir necha kg to'pladim... Qulay vaznga qaytishim kerak bo'ladi 🍃 Erimni ham sherik qilib taklif qildim, unga ham ozish kerak.
Og'irlikdan boshlaymiz:
Men 72 kg (60 kg bo'lishi kerak, ideal holatda 55 kg, lekin bu menga fantastikadek tuyuladi😂)
Erim 100 kg (85-90 kg bo'lishi kerak, bu vaznda u yaxshi ko'rinadi va o'zini yaxshi his qiladi)
O'zimni rag'batlantirish uchun vaqti-vaqti bilan oraliq natijalarimizni yozib turaman ☺️
Снова набрала несколько кг во время беременности... Придется возвращаться к комфортному весу 🍃 И мужа пригласила в компанию, ему тоже нужно скинуть.
Начнем с весов:
Я 72 кг (нужно 60, в идеале 55, но это для меня из области фантастики😂)
Муж 100 (нужно 85-90, с таким весом отлично выглядит и чувствует себя хорошо)
Периодически буду писать наши промежуточные результаты для самомотивации ☺️
Sizga omad tilayman 🤗 Hammasi albatta amalga oshadi 🙂
Мы когда худели, купили беговую дорожку, муж бегал, я ходила просто, и вес реально по тихоньку стал сдвигаться, плюс ещё конечно питание много значит, но дорожка очень помогла 👍 Муж до сих пор бегает каждые выходные 💪 А вам желаю успехов 🤗 Всё обязательно получиться 🙂
я грудью когда кормила, Аш юбки спадали. с сыном помню до 49кг докормилась
можно и без дорожки также по улице бегать
Ну каждому своё тут 🙂 Нам больше дорожка нравится 🫠
В добрый путь 💪🏻
Hammasi ajoyib, lekin qorin juda katta bo'lib qolgan.
Albatta, og'ir.
Men esa ozsam, yo'qotmoqchi bo'lganimdan boshqa hamma narsa yo'qoladi....
Тоже мужу моему надо бы. Наел более 100 . Все прекрасно, но живот прям большой . Да и тяжело конечно . А я если худею, то уходит все, кроме того что надо бы потерять ....