Qızlar, kim necə arıqlayır? Bilmirəm, düzgün qidalanma mənə uyğun olacaq, ya yox. Daimi olaraq yemək…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Qızlar, kim necə arıqlayır? Bilmirəm, düzgün qidalanma mənə uyğun olacaq, ya yox. Daimi olaraq yemək bişirməli olacam, uşaqlarla isə bu çətindir. Bəlkə, hansısa məsləhətləriniz var?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
Считала калориии и ела всё, и даже на ночь, но только в пределах коридора калорийности
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. boşqab prinsipi.
ən sadə və təsirli.
mənim qızım özü!!! beləcə arıqladı. və özü hazırladı. 13 yaşında. düşünürəm ki, sizdə də alınacaq) bu çətin deyil. əksinə, qidalanma daha maraqlı və müxtəlifdir.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем