Mädels, wie nehmt ihr ab? Ich bin mir nicht sicher, ob "gesunde Ernährung" etwas für mich ist. Es sc…
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Mädels, wie nehmt ihr ab? Ich bin mir nicht sicher, ob "gesunde Ernährung" etwas für mich ist. Es scheint, als müsste ich ständig kochen, was mit Kindern schwierig ist. Habt ihr Tipps?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. Der Tellerteller-Trick.
Das sind die einfachsten und effektivsten Methoden.
Meine Tochter hat das ganz allein geschafft!!! Sie hat so abgenommen und selbst gekocht, mit 13 Jahren. Ich denke, ihr schafft das auch :) Es ist nicht schwer. Im Gegenteil, das Essen wird interessanter und abwechslungsreicher.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.