Қыздар, кім қалай арықтайды? Дұрыс тамақтану маған жарай ма, білмеймін. Үнемі тамақ дайындау керек б…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Қыздар, кім қалай арықтайды? Дұрыс тамақтану маған жарай ма, білмеймін. Үнемі тамақ дайындау керек болады, ал балалармен бұл қиын. Мүмкін, қандай да бір кеңестер бар шығар?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
Считала калориии и ела всё, и даже на ночь, но только в пределах коридора калорийности
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. тарелке принципі.
ең қарапайым және тиімді.
менің қызым өзі!!! осылай арықтады. және өзі дайындады. 13 жаста. сіздердің де қолыңыздан келеді деп ойлаймын) бұл қиын емес. керісінше, тамақтану қызықтырақ және әртүрлі.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем