Кыздар, кантип арыктайсыңар? Туура тамактануу мага жарайбы билбейм. Дайыма тамак жасашым керек, балд…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Кыздар, кантип арыктайсыңар? Туура тамактануу мага жарайбы билбейм. Дайыма тамак жасашым керек, балдар менен бул оор. Балким, кандайдыр бир кеңештер бардыр?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. табак принциби.
эң жөнөкөй жана натыйжалуу.
кызым өзү!!! ушундай арыктады. жана өзү тамак жасады. 13 жашында. сиз дагы жасай аласыз деп ойлойм) бул кыйын эмес. тескерисинче, тамак-аш кызыктуу жана ар түрдүү.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем