Охирууд аа, хэрхэн турах вэ? Зөв хооллолт надад тохирох эсэх нь мэдэгдэхгүй байна. Байнга хоол хийх…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Охирууд аа, хэрхэн турах вэ? Зөв хооллолт надад тохирох эсэх нь мэдэгдэхгүй байна. Байнга хоол хийх шаардлагатай болно, хүүхдүүдтэй байхад энэ нь хэцүү. Магадгүй ямар нэгэн зөвлөгөө байна уу?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. тавагны зарчим.
хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй.
охин минь өөрөө!!! ингэж турандаа. мөн өөрөө хоол хийж байсан. 13 настайдаа. та ч бас чадна гэж бодож байна) энэ нь тийм ч хэцүү биш. эсрэгээр, хоол тэжээл нь илүү сонирхолтой бөгөөд өөр өөр байдаг.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем