Աղջիկներ, ո՞վ ինչպես է նիհարում։ Չգիտեմ՝ ճիշտ սնվելակերպն ինձ դուր կգա, թե ոչ։ Ստիպված կլինեմ անընդհ…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Աղջիկներ, ո՞վ ինչպես է նիհարում։ Չգիտեմ՝ ճիշտ սնվելակերպն ինձ դուր կգա, թե ոչ։ Ստիպված կլինեմ անընդհատ ճաշ պատրաստել, իսկ երեխաների հետ դա մի քիչ դժվար է։ Միգուցե, ինչ-որ խորհուրդներ կան։
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
Считала калориии и ела всё, и даже на ночь, но только в пределах коридора калорийности
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. ափսեի սկզբունքը։
ամենապարզ և արդյունավետ։
իմ դուստրը ինքնուրույն!!! այդպես նիհարել է։ և ինքն է պատրաստել։ 13 տարեկանում։ կարծում եմ՝ ձեր մոտ էլ կստացվի) դա դժվար չէ։ ընդհակառակը, սնունդն ավելի հետաքրքիր և բազմազան է։
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем